Еленка

Блог Кулинарная книга База продуктов

Еленка

05.08.2019 18:54

Дневник питания за 08.07.2019

Нашла дневник за начало июля. Полное безобразие! После онинклюзива смотрю и удивляюсь... Вот я приколистка😁😁😁

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	30	18	0.9	1	1.4
Итого	230	22	1	1	2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	200	4	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты, курица, по 2-20	120	266.4	21.8	12.5	16.6
Спаржа Маринованная по-Корейски [Данессия]	150	148.5	1.2	11.3	10.6
Летний	200	46.8	2	0.4	8.4
Салат романо (римский салат, ромен)	15	2.6	0.2	0	0.2
Сметана 15% жирности	50	81	1.3	7.5	1.8
Итого	535	545	26	31	37

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	30	18	0.9	1	1.4
Колбаса вареная, докторская	30	77.1	3.8	6.7	0.5
Итого	260	99	4	7	2
Итого за день	1725	670	32	40	42

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

5

Vika Viktor 05.08.2019 19:14

Удивленно

а чего калорий как в сиротском доме?

Еленка 05.08.2019 19:16

Vika Viktor, вот вот. Я и говорю, приколистка я))

Vika Viktor 05.08.2019 19:32

Елена,

Лопну от смеха!

Georgijs 05.08.2019 20:21

Vika Viktor, как во 2-ом доме Старсобеса Широкая улыбка

Широкая улыбка

Vika Viktor 05.08.2019 20:28

Georgij, ага Хихикаю

Хихикаю

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Татьяна Власова

Калорийность: 1191 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Интересные блоги

Новые рецепты

Оладьи из шпината с лососем

Автор Жанна

Маффины из курочки

Автор Еленка

Каша из цельной овсянки

Автор Оксана