Еленка

Блог Кулинарная книга База продуктов

Еленка

04.07.2019 13:04

Салат `Свежесть`

Калорийность - 119.3 кКал; белки - 4 г; жиры - 8.7 г; углеводы - 6.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки	200 г
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	350 г
Яйцо куриное (Варка вкрутую)	160 г
Кукуруза, консервы	280 г
Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка))	130 г
Майонез «Провансаль», 67% жирности	130 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 15 мин

Описание

Отварить яйца. Все ингредиенты мелко порезать, заправить майонезом. Лёгкий и быстрый салатик готов!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	119.3 кКал	7.08%
	Белки	4 г	5.26%
	Жиры	8.7 г	15.54%
	Углеводы	6.2 г	2.83%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	80 г	3.52%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

10

A

8%

b-car

4.5%

В1

2%

B2

5.6%

Холин

8.3%

B5

7.4%

B6

3.8%

B9

3.1%

B12

5.3%

C

4.9%

D

2.8%

E

22.5%

H

5.9%

вит.К

18.4%

PP

4.7%

Калий

6%

Ca

3.7%

Si

51.4%

Mg

4.6%

Na

19.1%

P

12%

Cl

1.4%

Fe

4.5%

I

1.8%

Co

23%

Mn

3.4%

Cu

4.3%

Mo

4.5%

Se

14.1%

F

0.5%

Cr

2.8%

Zn

3.1%

3

3

Оксана Сергеева 04.07.2019 14:58

У нас такой салат называется "Нежность", делала его с греческим йогуртом очень вкусно Хорошо

Хорошо

Елена 04.07.2019 15:39

А у нас называется "Натюрморт". Очень вкусно! Широкая улыбка

Широкая улыбка

Jakonda-2025-Израиль 07.07.2019 12:34

обожаю такой салатик, вы меня вдохновляете на новые рецептики готовить,мне нужно только крабовое мясо прикупить

Новые рецепты

Паста из кабачка с сыром Бри

Автор Ирина

Американский `картофельный` салат с кольраби

Автор InnaLandina

Мармелад Ягодный домашний

Автор Татьяна

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1302 кКал

Витамины и минералы: 92%

Калорийность: 1365 кКал

Витамины и минералы: 94%