Еленка
19.06.2019 00:19
Дневник питания за 18.06.2019
Все ничего, если бы так не болела голова(((давление низкое
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
| Итого | 350 | 212 | 16 | 14 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свекольник холодный по 1-198 |
300
|
90 | 2.4 | 0.6 | 18.3 |
| Тулма (голубцы - татарское национальное блюдо) |
120
|
218.2 | 11.2 | 15.6 | 8.9 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
| Итого | 650 | 330 | 14 | 17 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель, запеченный в сметанном соусе по 1-244 |
80
|
91.2 | 2 | 4.2 | 11 |
| Курочка в духовке! |
120
|
278.6 | 24.7 | 18.7 | 2.4 |
| Итого | 200 | 369 | 26 | 23 | 13 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рожок Бананово-Клубничный [Колибри] |
100
|
280 | 4.5 | 13 | 33 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
| Апельсин (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
140
|
60.2 | 1.3 | 0.3 | 11.3 |
| Итого | 470 | 362 | 6 | 14 | 46 |
| Итого за день | 1670 | 1274 | 64 | 69 | 92 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
8
Сергей Иванов
19.06.2019 01:08
Еды о5 мало. Зато отвес хороший завтра жди. А голова завтра не
будет болеть
baleze
19.06.2019 05:16
Головная боль и низкое давление из-за питания?
Клубничка
19.06.2019 06:46
Сочувствую, сама раньше с этой бедоймучалась , после последних
родов нормализовалось, хоть в космос отправляй
Еленка
19.06.2019 10:50
Сергей
Иванов, отвес 600 гр. Неплохо)))
Еленка
19.06.2019 10:52
Вероничка-клубничка, а у меня перепады
все время. При беременности давление было ой какое высокое. А
теперь вот низкое. Маюсь))
Елена Сончик
19.06.2019 13:27
сочувствую, сама мучаюсь с головой и ногами на погоду.
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Новые рецепты
Банановый хлеб
226.8
8.3
11
22.1
8
Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами
132.2
18.9
4.1
5
14
Корк мороженое
56.3
9.1
1
7.8
0
Лучшие рационы
