Еленка
01.06.2019 01:21
Дневник питания за 31.05.2019
Вот такой день. Сменила имидж, отработала, вечером в бильярд. Две
партии американки, три партии русского)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
| Итого | 230 | 22 | 1 | 1 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп полевой |
250
|
233.8 | 3.8 | 14.8 | 23 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
| Гуляш говяжий, консервы |
80
|
169.6 | 13.4 | 11.4 | 3.1 |
| Огурец соленый |
10
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Итого | 440 | 502 | 20 | 26 | 46 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
| Котлета Картофельная Жареная [Мегамарт] |
160
|
148.8 | 4.8 | 3.2 | 28.8 |
| Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
80
|
55.2 | 2.1 | 4 | 2.5 |
| Итого | 470 | 226 | 8 | 8 | 33 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цезарь Ролл [Макдоналдс] |
1
|
499 | 21 | 25 | 46 |
| Итого | 92 | 499 | 21 | 25 | 46 |
| Итого за день | 1232 | 1249 | 51 | 60 | 127 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
8
Крутышка Cat
01.06.2019 04:43
О! Смена имиджа-это же выброс эндорфинов 
. Лен,
давайте фото (до/после) 
. Лен,
давайте фото (до/после)
Еленка
01.06.2019 11:19
Крутышка
Cat, до и после, делюсь! 
Крутышка Cat
01.06.2019 11:50
Ооооо еееее! 
Крутышка Cat
01.06.2019 11:51
Елена,
шикарная!
Екатерина
01.06.2019 11:53
Красавица!
Еленка
01.06.2019 13:22
Крутышка
Cat,спасибо большое!!!
Сергей Иванов
05.06.2019 14:39
А скоро, похоже, я рядом брюнетку увижу?!!!
