Еленка
28.04.2019 22:24
Дневник питания за 28.04.2019
Замечательный праздник! Всем мира и добра! Удачи и успехов в любых
начинаниях!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кулич Пасхальный [Bauli] |
82
|
311.6 | 6.1 | 13.1 | 41.8 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
| Итого | 462 | 493 | 20 | 25 | 44 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курочка с фунчозой |
320
|
281.3 | 22.7 | 6.7 | 33 |
| Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мандарин |
170
|
64.6 | 1.4 | 0.3 | 12.8 |
| Итого | 1040 | 345 | 24 | 7 | 45 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тунец натуральный. Консервы |
100
|
96 | 22.5 | 0.7 | 0 |
| Итого | 100 | 96 | 22 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оливьешка)) |
180
|
147.4 | 16.9 | 2.7 | 13.5 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
| Итого | 480 | 296 | 18 | 17 | 16 |
| Итого за день | 2082 | 1231 | 85 | 50 | 107 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Сергей Иванов
29.04.2019 01:14
Кто съел моего тунца?!
Еленка
29.04.2019 06:35
Сергей
Иванов, в холодильнике ещё банка стоит.
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Новые рецепты
