Еленка
10.04.2019 20:21

Творожная запеканка

Калорийность - 285.2 кКал; белки - 17.8 г; жиры - 16.2 г; углеводы - 16.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог 5% жирности (Запекание запеканка) 340 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 62 г
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 36 г
Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 25 г
Яйцо куриное (Запекание) 95 г
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Запекание) 90 г
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 50 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 50 мин
Описание
Промыть сухофрукты. Мелко порезать. В кастрюле смешать яйца, творог, молоко. Растопить сливочное масло, добавить к основной массе. Заложить сухофрукты. Выместить до однородной консистенции. Форму смазать маслом и выложить смесь. Отправить в духовку 180 градусов на 50 минут. Готово! Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 285.2 кКал 16.94%
Белки 17.8 г 23.42%
Жиры 16.2 г 28.93%
Углеводы 16.6 г 7.58%
Пищевые волокна 2.7 г 13.5%
Вода 177.3 г 7.8%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
21.4%
b-car
6.6%
В1
4.3%
B2
17.7%
Холин
17.1%
B5
9.9%
B6
9.9%
B9
7.6%
B12
34.2%
C
1.2%
D
6.3%
E
5.7%
H
19.7%
вит.К
3.8%
PP
19.5%
Калий
15%
Ca
16.6%
Si
13.4%
Mg
9.2%
Na
5.8%
P
28.7%
Cl
5.5%
Fe
8.1%
I
7.9%
Co
50%
Mn
3.7%
Cu
12.9%
Mo
14.3%
Se
48.4%
F
1.6%
Cr
15.8%
Zn
5.1%
 3 
 6
Сергей Иванов 10.04.2019 20:33
Вкусняха! Еще и без добавленного сахара!!!
Клубничка 10.04.2019 20:40
Вкксно, правда калорийненько для меня, но для мужа в самый раз. Приятного аппетита!
Еленка 10.04.2019 20:43
Вероника, калорийность поднялась из-за того, что запеканка "ужарилась". Вес готового небольшой вышел, поэтому калорийность ого-го!
Клубничка 10.04.2019 20:47
Елена,возможно ты права, и сухофрукты тоже думаю не последнюю роль сыграли они тоже калорийные ого го
Еленка 10.04.2019 20:50
Вероника, ну да))
Такую запеканочку надо рассматривать как десерт - есть маленькими порциями с кофе))) Вкусняшка))) 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы