Еленка
08.04.2019 19:53
Уважаемые МЗРовцы! Предлагаю вам пройти тест на зн...
Уважаемые МЗРовцы! Предлагаю вам пройти тест на знание вопросов по
правильному питанию. Итак. 1. Верно ли, что "все жиры плохи для
здоровья"? Варианты: да или нет. 2. Что содержит больше калорий?
Варианты: чашка изюма, чашка винограда, или они равны по
калорийности. 3. Чтобы повысить уровень витамина С в организме
нужно есть... Варианты: апельсины, брокколи, брюссельскую капусту,
или все вышеперечисленное. 4. Это утверждение верно? Калории равны.
Их источник не имеет значения. Варианты: да, нет. 5. Как повысить
уровень витамина D в организме? Варианты: чаще находится на солнце,
пить апельсиновый сок, есть яйца, все перечисленное. 6. Что из
этого является источником сложных углеводов? Варианты: банан, мед,
бурый рис, печенье. 7 . В каком продукте больше железа? Варианты:
гречка или гранат. 8. Что калорийнее? Варианты: гамбургер или
грецкие орехи. 9. Где больше сахара? Варианты: яблочный сок или
газированный напиток. 10. Потребление скольки граммов сахара в день
считается безопасным для женщин? Варианты: 25, 10, 50, 40.
Результаты напишу каждому!!!! Даже диетологи не могут четко и
правильно пройти этот тест!
2
40
Лавета Пономарева
08.04.2019 20:12
1.нет,2.чашка изюма,3.брокколи, 4.нет,5.на
солнце,6.печенье,7.мясо,8.гамбургер,9.газированной напиток,
сладкий,10.думаю, в разном возрасте по разному.
Сергей Иванов
08.04.2019 20:12
1. Нет. 2. Изюм. 3. Всё. 4. Да. 5. Солнце. 6. Банан. 7. Гречка. 8.
Орехи. 9. Сок. 10. 10.
Еленка
08.04.2019 20:13
Лавета
Пономарева, 4 правильных ответа из 10. Неверно 3, 5,6,7,8,9. 10
засчитываю, но есть конкретное число
Еленка
08.04.2019 20:15
Сергей
Иванов, 6 правильных ответов. Неверно 4,5,6 и 10.
Dark Kris
08.04.2019 20:22
1. Нет. 2. Чашка изюма. 3. Все перечисленное 4. Да. 5. Солнце. 6.
Бурый рис. 7. Гранат. 8. Грецкие орехи. 9. Газированный напиток.
10. 10.
екатерина
08.04.2019 21:59
1.нет2.изюм3.все4.нет5.солнце и есть яйца 6.бурый рис 7.гречка
8.орехи 9.сок 10.25.
Еленка
08.04.2019 22:06
екатерина
беккер, неверно 5. Браво! На 5 вопрос ответ все перечисленное.
Юлия 77
08.04.2019 22:47
1.нет 2.чашка изюма 3.всё 4.да 5.всё 6.всё 7.гречка 8.орехи 9. Сок
10.25
Еленка
09.04.2019 06:35
екатерина
беккер, витамин D можно повысить применяя все эти продукты и
действия. Калории не равны! Источник поступления важен.
Natali88 (сброс веса)
09.04.2019 07:25
Я как начинающий пользователь попробую)) 1-нет, 2-виноград,
3-апельсин, 4-нет, 5-солнце, 6-банан, 7-гречка, 8-орехи,
9-газ.напиток, 10-10
Олеся
09.04.2019 07:28
1 - нет
2- изюм
3- брокколи
4- да
5- солнышко
6-рис
7-гречка
8- орехи
9-сок
10- 10
2- изюм
3- брокколи
4- да
5- солнышко
6-рис
7-гречка
8- орехи
9-сок
10- 10
Светлана
09.04.2019 09:10
1-нет, 2-чашка изюма, 3-брокколи, 4-нет, 5-все перечисленное,
6-бурый рис, 7-гречка, 8-орехи, 9-газировка, 10-25
Natali88 (сброс веса)
09.04.2019 09:57
Алексей
09.04.2019 10:12
Поможем диетологам!
1 - вредные жиры: трансжиры и насыщенный - в избытке (норма индивидуальна);
2 - изюм более калориен, чем виноград;
3 - витамин С есть, практически, в каждом овоще, фрукте и ягодах: болгарский перец, капуста, мандарины, картофель, морковь, яблоки, шиповник, малина, смородина, репчатый лук;
4 - если калории равны, имеет значение БЖУ, влияющее на скорость усвоения продукта;
5 - источники витамина D - загораешь, ешь яйца, рыбу, закусываешь сыром
;
6 - сложные угли - бурый рис, различные крупы (кроме манной, очищенного риса и т.п.), ржаной хлеб, макароны из тв. сортов пшеницы;
7 - Fe больше в гречке, чем в гранате;
8 - калории: гамбургер - 280, грецкие орехи - 650, биг тейсти - 850 ;
9 - и в соке и в газировке сахара (на 100 г), примерно, равное кол-во - 12 г углеводов. В соке, ещё, витамины и минералы ;
10 - чистого сахара-песка, старайтесь, не более 25 грамм, в день. Чем меньше тем лучше.
1 - вредные жиры: трансжиры и насыщенный - в избытке (норма индивидуальна);
2 - изюм более калориен, чем виноград;
3 - витамин С есть, практически, в каждом овоще, фрукте и ягодах: болгарский перец, капуста, мандарины, картофель, морковь, яблоки, шиповник, малина, смородина, репчатый лук;
4 - если калории равны, имеет значение БЖУ, влияющее на скорость усвоения продукта;
5 - источники витамина D - загораешь, ешь яйца, рыбу, закусываешь сыром
;6 - сложные угли - бурый рис, различные крупы (кроме манной, очищенного риса и т.п.), ржаной хлеб, макароны из тв. сортов пшеницы;
7 - Fe больше в гречке, чем в гранате;
8 - калории: гамбургер - 280, грецкие орехи - 650, биг тейсти - 850
;9 - и в соке и в газировке сахара (на 100 г), примерно, равное кол-во - 12 г углеводов. В соке, ещё, витамины и минералы
;10 - чистого сахара-песка, старайтесь, не более 25 грамм, в день. Чем меньше тем лучше.
Татьяна
09.04.2019 10:40
Приступим!
1) нет, 2) чашка изюма, 3) все вышеперечисленное, 4) нет, 5) солнце, яйца, 6) бурый рис, 7) гречка (чему была очень удивлена), 8. грецкие орехи, 9) яблочный сок, 10) 50 (6 чайных ложечек)
1) нет, 2) чашка изюма, 3) все вышеперечисленное, 4) нет, 5) солнце, яйца, 6) бурый рис, 7) гречка (чему была очень удивлена), 8. грецкие орехи, 9) яблочный сок, 10) 50 (6 чайных ложечек)
Еленка
09.04.2019 13:05
Светлана(52), неверно 3,9.
Еленка
09.04.2019 13:20
Алексей,
кто больше похудеет при одинаковой калорийности - человека идеально
правильным питанием или тот, кто позволяет себе вредную еду?
Источник калорий влияет на аспекты физиологии за пределами фигуры.
Здоровье, уровень энергии, голод, аппетит, спортивные результаты,
долгосрочная приверженность диете и все остальное тоже играет роль
и взаимодействует между собой. Калорийй всегда на 1 месте, качество
еды на 2. Калории отвечают за энергетический баланс и набор(
похудение) веса. Все остальное за то, что мы получим на выходе:
бодрого, здорового человека с хорошей кожей, волосами, с мышцами
или болезненного скиннифэт с серым лицом.
Еленка
09.04.2019 13:22
Татьяна-Татьяна, 5 и 10 неверно.
undefined (ИМТ 32.2)
09.04.2019 13:51
Еленка
09.04.2019 18:11
Татьяна-Татьяна, я тоже так думала, но
потом нашла интересную информацию в инете, заодно и этот тест, вот
и предложила МЗРовцам задачку))
Новые рецепты
Маффины с грушей
136.5
10.9
5
11.7
5
Тефтели из говядины с гречкой
171.7
14.4
9.9
6.3
6
Томатный соус из помидор, протертый
19.1
0.9
5.3
37
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Лучшие рационы
