Дневник питания за 06.04.2019

Сегодня разгрузка.... разгружаю организм от еды)) и все равно наелась )).

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	60	36	1.7	1.9	2.8
Мандарин	70	26.6	0.6	0.1	5.3
Итого	530	70	2	2	9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с макаронными изделиями	348	135.7	3.1	7	15.7
American Sandwich [Harry's]	32	83.2	2.2	1.4	15
Салат Королевский)) белковый! Калорийный!!!	116	229	22	15	1.4
Вода	700	0	0	0	0
Банан	129	123.8	1.9	0.6	27.1
Итого	1325	571	29	24	59

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курочка запеченая	161	314.4	36.2	17.9	1.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Спаржа Маринованная по-Корейски [Данессия]	85	84.2	0.7	6.4	6
Клементины	40	18.8	0.3	0.1	4.1
Итого	536	422	37	24	12
Итого за день	2391	1064	69	50	81

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сергей Иванов 06.04.2019 22:11

Умничка какая!!! Хочешь протеинового коктейля?!

Еленка 06.04.2019 22:12

Сергей Иванов, ну может глоток попробую

Сергей Иванов 06.04.2019 22:20

Елена, ок