Еленка
03.04.2019 17:32
Салат Огонек
Калорийность - 107.8 кКал; белки - 1.8 г; жиры - 8 г; углеводы - 7.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Свекла (Варка со сливом) | 450 г |
| Морковь | 320 г |
| Чеснок (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 24 г |
| Майонез «Провансаль» | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Отварить свеклу. На крупной тёрке натереть морковь, добавить
отварную свеклу, туда же чеснок (выдавленный через чеснокодавку).
Заправить майонезом ( можно сметаной, тогда калорийность другая)).
Все! Можно употреблять! Приятного!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 107.8 кКал | 6.4% | |
| Белки | 1.8 г | 2.37% | |
| Жиры | 8 г | 14.29% | |
| Углеводы | 7.1 г | 3.24% | |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 11.5% | |
| Вода | 78.3 г | 3.44% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
17
A
84%
b-car
90.5%
В1
2.2%
B2
2.8%
Холин
1.8%
B5
3.6%
B6
5.2%
B9
2.6%
B12
~
C
3.6%
D
~
E
24.9%
H
0.7%
вит.К
4.3%
PP
3.7%
Калий
8.4%
Ca
3.7%
Si
171%
Mg
6.8%
Na
6.6%
P
6.3%
Cl
2.1%
Fe
6.1%
I
3.9%
Co
20.7%
Mn
22.4%
Cu
10.8%
Mo
19.3%
Se
1.5%
F
0.8%
Cr
25.7%
Zn
3.4%
4
7
Элпис
03.04.2019 21:38
Ой, а где салатик? 
Сергей Иванов
04.04.2019 00:35
Элпис,
как где?! На фото)) И в желудках)
Сергей Иванов
04.04.2019 00:36
Ух... 5 часов прошло, а чесночек еще витает
Вкусный был салатик.
Вкусный был салатик.
Еленка
04.04.2019 00:36
Сергей
Иванов, я рада что понравился))) несмотря на чеснок))))
Сергей Иванов
04.04.2019 00:37
Елена,
чеснок в таком салате-незаменимый ингредиент! Только жор после
него(это я оправдываюсь).
Новые рецепты
Абрикосовый пирог постный
264.5
2.9
11.7
36.4
3
Вермишель с молоком
99.8
3.1
3.2
14.6
3
Цветная капуста с кабачком и горошком
56.9
2.1
2.2
6.2
18
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
22-06-2025
Дневник тренировок за 21.06.2025
Экзамены, свадьба и личная жизнь🧚♀️🧚♀️Всех приве...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Лучшие рационы
