Еленка
31.03.2019 11:31
Мясные рулетики
Калорийность - 220.9 кКал; белки - 22 г; жиры - 5.8 г; углеводы - 18.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 250 г |
| Говядина, фарш, 95% постного мяса/ 5% жира, обжаренная | 500 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 120 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
На сковороде обжарить фарш с луком. Разложить лаваш, нарезать его
квадратиками. На лаваш разложить начинку и завернуть рулетики.
Сформированные рулетики положить в форму для запекания, смазать
взбитым яйцом и отправить в духовку при температуре 180 градусов на
30-35 минут. Получаются хрустящие сочные рулетики! Нямка! Всем
приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 220.9 кКал | 13.12% | |
| Белки | 22 г | 28.95% | |
| Жиры | 5.8 г | 10.36% | |
| Углеводы | 18.7 г | 8.54% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
| Вода | 161.5 г | 7.11% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
1.8%
b-car
0.1%
В1
6.3%
B2
9.3%
Холин
18.5%
B5
13.8%
B6
16.8%
B9
3.7%
B12
59.4%
C
0.9%
D
1.4%
E
3.7%
H
3.9%
вит.К
0.8%
PP
29.1%
Калий
14.6%
Ca
2.2%
Si
4.8%
Mg
8%
Na
16.9%
P
26.8%
Cl
12.8%
Fe
16.6%
I
1.8%
Co
19.7%
Mn
15.1%
Cu
12.6%
Mo
6.3%
Se
31.7%
F
0.3%
Cr
2.5%
Zn
40.3%
3
4
Клубничка
31.03.2019 17:17
Объеденье.
Еленка
31.03.2019 20:11
А главное быстро и вкусно))
Поночка
03.04.2019 18:46
Спасибо за рецепт)
Новые рецепты
Маффины с грушей
136.5
10.9
5
11.7
5
Запеканка
180.4
12.1
7.3
16.7
0
Банановый хлеб
226.8
8.3
11
22.1
8
Лучшие рационы
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
Интересные блоги
