Дневник питания за 25.03.2019

Солнечный день! Аппетит умеренный. Углеводы в норме, остальное недоборчик... Отвес идет, постепенно но все таки.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сливочный Плавленый Сыр [Президент]	33	75.9	2.8	5.9	2.8
Брусника Протертая с Сахаром [Сибирская Ягода]	14	30.2	0	0	7.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	40	24	1.2	1.3	1.9
Ржаной хлеб	50	129.5	4.3	1.7	21.3
Итого	337	263	8	8	34

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи из свежей капусты с картофелем	200	83.2	2.2	4.2	9.8
Ежики сибирские	100	184.7	10.1	9.6	15.5
Компот яблочный по 2-118	80	44	0.1	0.1	10.9
Итого	380	311	12	13	36

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курочка в духовке!	130	301.9	26.8	20.3	2.6
Огурец грунтовый	76	10.6	0.6	0.1	1.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	60	36	1.7	1.9	2.8
Йогурт Питьевой [Добрая Буренка]	100	79	3	2.5	11
Греческий	80	109.4	3.2	9.1	3.5
Итого	846	544	35	33	23
Итого за день	2009	1332	58	61	134