Кабачок)))

Калорийность - 103 кКал; белки - 5.7 г; жиры - 6.8 г; углеводы - 4.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	120 г
Яйцо куриное (Запекание)	120 г
Кабачок (Жарка)	600 г
Морковь (Жарка)	120 г
Лук репчатый (Жарка)	85 г
Помидор (томат), грунтовый (Жарка)	160 г
Подсолнечное масло	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

Нарезать крупными полукольцами кабачок и заложить в разогретую сковороду. Туда же мелко нашинкованный лук и помидоры. На крупной тёрке натереть морковь и в сковороду. Жарить под закрытой крышкой 10-15 мин. Посолить, поперчить. Залить яйцом и засыпать тёртым сыром. Ещё 5 минут на среднем огне м готово! Перед подачей можно посыпать зеленью)) приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	103 кКал	6.12%
	Белки	5.7 г	7.5%
	Жиры	6.8 г	12.14%
	Углеводы	4.2 г	1.92%
	Пищевые волокна	1.5 г	7.5%
	Вода	77.2 г	3.4%