Овощное рагу))

Калорийность - 34.5 кКал; белки - 1.3 г; жиры - 0.9 г; углеводы - 4.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Цветная капуста, замороженная, вареная, с солью	700 г
Картофель (Варка без слива)	445 г
Морковь (Варка без слива)	170 г
Лук репчатый (Варка без слива)	136 г
Помидор (томат), парниковый (Варка без слива)	233 г
Перец сладкий красный (Варка без слива)	153 г
Вода	500 г
Петрушка свежая (Холодная обработка (мойка, нарезка))	15 г
Соль поваренная пищевая	10 г
Подсолнечное масло	15 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 15 мин

Описание

Промыть замороженную цветную капусту, заложить в мультиварку. Картофель крупными дольками, туда же. Морковь и лук крупно порезать и в мультиварку. Помидоры и красный перец порезать не крупно и тоже в чашу мультиварки. Посолить, поперчить. Залить водой, добавить подсолнечное масло . Включить режим тушение на 50 минут. За 5 минут засыпать порубленную петрушку. Приятного аппетита!)))

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Все ингредиенты в мультиварку!))) Одновременно!!! И на час вы свободны! ( Я например, успела и кекс в духовку поставить и селёдку под шубой приготовить)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	34.5 кКал	2.05%
	Белки	1.3 г	1.71%
	Жиры	0.9 г	1.61%
	Углеводы	4.9 г	2.24%
	Пищевые волокна	1.7 г	8.5%
	Вода	194.4 г	8.55%