Друзья! Информация к размышлению. Считаете ли вы, ...

Друзья! Информация к размышлению. Считаете ли вы, что завтрак - важнейший прием пищи? ( Что у вас на завтрак?). Многочисленные медицинские исследования доказывают, что завтрак - важнейший прием пищи. Он улучшает мозговую активность, концентрацию, память и внимание, что так необходимо в начале дня. Кроме того, люди которые имеют привычку завтракать, лучше контролируют свой вес и имеют меньше проблем со здоровьем. Лучше, если утренние приемы пищи будут не слишком калорийным. Отлично подходят каши, бутерброды с зерновым хлебом. Делаем акцент на углеводы. А вы как считаете?

Елена Молчанова (карнивор) 01.03.2019 22:22

Со студенчества привыкла не завтракать. И до сих пор раньше 10-11 не могу есть. А на счет того, чем завтракать вообще не заморачиваюсь. Могу и вчерашним ужином позавтракать Широкая улыбка

Жанна 01.03.2019 22:27

Я всегда завтракаю, без завтрака разбитость появляется. Легкий завтрак преимущественно из сложных и простых углеводов и через 40 минут на тренировку . Еще ,если утром не поем, вечером жорик)

Еленка 01.03.2019 22:47

Molli, я тоже люблю яичницу на завтрак. Но не каждый день.

Сергей Иванов 01.03.2019 23:45

Елена, и я любил. Пока не началось))) Что-то организм не принимает яйца.

Мария Ки 01.03.2019 23:47

Molli, какую кашу?

Мария Ки 01.03.2019 23:49

Сергей Иванов написал:
Пока не началось)))

Что началось?
У меня в чистом виде тоже не принимает, но в составе сложных рецептов нормально.

Сергей Иванов 01.03.2019 23:58

Мария Ки, кстати да. В салатах норм. А любимый омлет или яйца вкрутую или в мешочек-спазмы потом.

Мария Ки 02.03.2019 00:08

Сергей Иванов, вы выясняли, почему организм стал так реагировать?

У меня очень быстрая расплата, почти сразу, без потом, поэтому особо не экспериментировала. Но. Если потушить грамм 15-20 укропа и завернуть в белок, а потом желток при жарке на сковородке, то можно съесть без последствий.
Нормальной картинки не нашла, тема такая: