Еленка
16.02.2019 16:57
Суп грибной шампиньоны с сыром
Калорийность - 24.7 кКал; белки - 1.1 г; жиры - 1.4 г; углеводы - 1.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Картофель (Варка без слива) | 200 г |
| Морковь (Варка без слива) | 150 г |
| Петрушка свежая | 50 г |
| Вода | 2500 г |
| Шампиньоны | 500 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 150 г |
| Плавленный Сырок [Дружба] | 140 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Обжарить шампиньоны с луком 10 минут. В кастрюлю с кипящей водой
заложить грибы, добавить картофель кубиками, тёртую на крупной
тёрке морковь. Оставить на среднем огне 10-15 мин. Добавить тертый
плавленый сырок и петрушку . Закрыть крышкой, выключить газ, дать
настояться 10-15 минут. Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 24.7 кКал | 1.47% | |
| Белки | 1.1 г | 1.45% | |
| Жиры | 1.4 г | 2.5% | |
| Углеводы | 1.9 г | 0.87% | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 3.5% | |
| Вода | 92.3 г | 4.06% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
10.2%
b-car
11%
В1
1.6%
B2
3.8%
Холин
0.9%
B5
6.4%
B6
1.8%
B9
1.7%
B12
0.5%
C
4.2%
D
0.1%
E
1.3%
H
4.5%
вит.К
19.3%
PP
4.7%
Калий
5.1%
Ca
1%
Si
15.3%
Mg
1.8%
Na
0.2%
P
3%
Cl
0.6%
Fe
0.9%
I
2.1%
Co
26.8%
Mn
2.5%
Cu
8.6%
Mo
4.1%
Se
6.6%
F
2%
Cr
5.2%
Zn
1%
6
7
Светусенька
16.02.2019 17:43
вы после приготовления не взвесили получившийся суп, калорийность
получилась приблизительная
Еленка
16.02.2019 17:47
Светусенька, да, не взвесила. Но
погрешность если и есть, то небольшая.
Светусенька
16.02.2019 17:48
Елена, а
для чего выкладываете рецепт, если он неправильно оформлен
Еленка
16.02.2019 17:50
В следующий раз обязательно взвешу. Спасибо
Т@ня Т@нюш@
19.02.2019 18:40
Супчик, кстати, вкуснючий )).. Угощали типичным, только без
морковки и с добавлением сливок.
Еленка
19.02.2019 19:48
Т@ня
Т@нюш@, суп очень вкусный. Да, многие добавляют сливки. Я
больше за классический вариант))
Ирина
19.02.2019 19:53
Спасибо. Забрала в кулинарную книгу.
