Еленка

08.02.2019 20:36

Ребята! Задалась сегодня вопросом, вот все мы стар...

Ребята! Задалась сегодня вопросом, вот все мы стараемся следить за здоровьем, худеем, ведём ЗОЖ... А кто-нибудь за время на сайте, отрывался от коллектива? Расслаблялись в компании с алкоголем? Просто интересно)) выпивали или нет? И если да, то как повлияло это на процесс похудения?

Ольга Плеханова 08.02.2019 20:46

Планирую на завтра возлияние на природе, лыжня России, как можно на сухую такое мероприятие. С утра в бассейн, заранее в рюкзачок винца, чачи, закусочку. Встречу кого знакомых, отметим. Не встречу (хотя навряд-ли), просто посмотрю соревнования.

Сергей 08.02.2019 20:49

Мне кажется у вас не совсем верное представление о предназначении данного сайта. Он о правильном питании в первую очередь, а ЗОЖ это уже по желанию участников, факультативно, так сказать. А правильное, здоровое питание подразумевает прежде всего правильное соотношение КБЖУ и микронутриентов. И алкоголь точно является элементом правильного питания, как и любой пищевой продукт. А уж принимать его или не принимать, зависит от причин никак не связанных с задачами данного сайта.

Наталия 08.02.2019 20:49

Вопрос хороший. Я б тоже послушала. Так то понятно - праздники никто не отменял, но потом то что делаете?

Ольга Плеханова 08.02.2019 20:50

Наталия, А потом отрабатываем втройне.

Сергей 08.02.2019 20:51

Наталия, что значит, что делаем потом? Выпили, закусили, записали в дневник. Непонятно, почему должны быть какие-то отличия праздничного дня от будней.

Сергей 08.02.2019 20:55

Наталия, вы имеете ввиду, что делаем на следующий день? Ничего не делаем. Только если переели в праздник, то сокращаем калории, чтоб восстановить внутреннюю гармонию. Да и обычно после подобных мероприятий и не хочется особо жрать)))

Наталия 08.02.2019 20:56

Сергей, отличия непонятны? в праздничный день, кгда много гостей, когда на столе много вкусного и часто неполезного... все! просто все съедают сильно больше и с большим удовольствием.

Жанна 08.02.2019 20:57

Кто алкоголем балуется, а кто и плюшками С улыбкой

) а мне вот и повод не нужен, что бы шоколадку заточить). Вписываем в рацион и все

Nadin 08.02.2019 20:59

аНаталия, После расслабления, не знаю как кому , но мне потом неделю приходится возвращаться к прежним показателям. День расслабления, а на следующий день плюс 1 кг Удивленно

! Немного алкоголя не так страшны, как возникает потребность его закусить. А почему-то, в закуске стопов нет! И "Остапа понесло!" С улыбкой

08.02.2019 21:02

Наталия написал:
.. все!

И ни чего!. Балансируете потом за неделю. Или за две. Или за сколько. Добавляете чего недобрали. Убавляете чего перебрали. Проблем-то...

Наталия 08.02.2019 21:04

Ну вот, ответ сформировался - один день потом отбиваем неделей.Жаль, конечно, неделю то... но хорошо, что не месяц))))))))))))

Kristina 08.02.2019 21:05

Выпиваю периодически С улыбкой

Не то чтобы каждую неделю, но в две один раз как минимум случается. Так, банка-другая пива или бутылка винца в женской (или мужской) компании.

Сергей 08.02.2019 21:05

Наталия, за новогодний ужин я употребил непотребного, но с большим удовольствием, аж на 4500 ккал. На следующий день сознательно, для компенсации, поел только один раз. Второго января утром вес был тот же, что и 31 декабря утром.

Даже если много гостей (непонятно правда при чём здесь их количество) и много вкусного, то вы не съедите за вечер больше, чем двойная дневная норма. Ну, или тройная)). Физически не сможете. Только если погрузитесь в ванну с водой, чтоб вошло по максимуму еды))). Поэтому 1-2-3 последующих дня воздержания и всё в норме.

08.02.2019 21:06

Смотря сколько выпить. Широкая улыбка

Сергей 08.02.2019 21:09

Кстати, выпиваю чуть ли не каждый день, да через день Широкая улыбка

В среднем 3-4 бутылки сухого вина в месяц.
На процессе похудения ваще никак не сказывается!

08.02.2019 21:09

Сижу. У меня сегодня профессиональный праздник. Пить временно нельзя. Зато ем от души солёную сёмгу. Тоже нельзя, но - пофиг! Перебор по калориям, завтра отеку. Ну и что. Могла бы пить алкоголь, употребила бы ещё литр пива. Буду смотреть баланс за неделю, а ещё лучше за месяц)))

Сергей 08.02.2019 21:11

nascimento2011, за месяц - это круто! Тогда можно вообще себе ни в чём не отказывать. В отдельные дни, разумеется. Или уйти в зажор на неделю. Или в запой. Широкая улыбка

Сергей 08.02.2019 21:18

Наталия, неделю отбивают новички. Профессионалы это делают за 1-2 дня!
И надо понимать, что это всё нормальный процесс. Иначе и быть не может. Закон жизни - за удовольствие надо платить.))

08.02.2019 21:18

Сергей написал:
Тогда можно вообще себе ни в чём не отказывать

Можно. Запросто. Раза два в месяц. Потом нивелировать. Сегодняшний перебор буду раскидывать на следующую неделю. А за месяц - куплю себе баночку печени трески, съем и буду спокойно жить следующий месяц )))

Еленка 08.02.2019 21:23

Сергей, не стоит так глубоко мыслить. Это просто вопрос. И алкоголь не является элементом правильного питания. На мой взгляд)))

08.02.2019 21:26

nascimento2011,

nascimento2011 написал:
куплю себе баночку печени трески, съем и буду спокойно жить следующий месяц )))

имею в виду слопать за один раз, а потом не париться.

Сергей 08.02.2019 21:35

Елена, извините, что доставил вам дискомфорт. Я просто затупил и совсем не догадался, что то это был просто вопрос, и в ответ на него надо было просто промолчать. Смущаюсь

Сергей 08.02.2019 21:42

nascimento2011, кстати, это стратегически абсолютно верное решение.)) Так, как главные прибамбасы печени трески - вит. А,D, кобальт и медь, которые хорошо накапливаются организмом, то после баночки можно пару недель о них в рационе не заморачиваться.

Маргарита 08.02.2019 21:56

Ну, знаете! За три года и ни разу не употребить было сложно), Употребили, на следующий день на весах +3 у меня обычно, за два дня всё уходит. Похудению не мешало, поддержанию тоже.

Апполосская пушишка 08.02.2019 22:34

Жанна, по мне так лучше плюшки...хотя последнюю неделю как—то слишком навязчиво хочется алкоголя Надо подумать

Жанна 08.02.2019 22:36

Мирая, отказалась от алкоголя три года назад. Но каждый выбирает для себя свой наркоик))) так что я тоже за плюшки

Екатерина Кузьмина 08.02.2019 22:45

Я тоже позволяла лишнего до программы, теперь решила только по праздникам

Светлана Фомичева 08.02.2019 22:53

Елена, алкоголь отбрасывает похудение на неделю,в течение недели вода туда сюда около 700 грамм задерживается,даже если в коридоре калорийкушала всю неделю

Сергей 08.02.2019 22:57

Светлана Фомичева, это не алкоголь отбрасывает, а сопутствующие ему продукты)) Проведите чистый эксперимент, чтоб убедиться. Только много не пейте))

Светлана Фомичева 08.02.2019 23:00

Сергей, много не пью. Не ем тоже все по количеству калорий нормально, вода задерживается, только за 4_5дней прихожу к исходному весу