Дневник питания за 01.02.2019

Какой сегодня чудесный день!)) И вкусно, и не слишком калорийно, и тренировка в радость!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса Полукопченая Кремлевская с Грудинкой [Владимирский Стандарт]	58	198.9	7	18	2.3
Сыр Буковинский 45% [Ашан]	31	101.1	7.7	7.8	0
Зерновой Хлеб Геркулес [Хлебный Дом]	48	143	4.9	3.5	22.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	120	1.2	0.1	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	30	18	0.9	1	1.4
Итого	287	462	20	30	26

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп, Крепкий куриный бульон, по-домашнему	200	72	5	2.4	7.1
Сухарики Пшеничные [ВкусВилл]	10	36	1.2	0.2	7.4
Капуста Тушёная по-Домашнему [Татищев]	100	80	2	4.5	5.8
Суфле из Говядины Вкусняшка [Мясновъ]	60	101.4	11.4	5.4	0
Напиток из Шиповника [Агрокомплекс]	80	40	0	0	9.6
Итого	450	329	19	12	29

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет овощной	100	76.6	1.7	4.9	6.8
Тефтели Рыбные [Беринг]	45	60.3	6.3	2.7	2.7
Напиток из Шиповника [Перекресток]	100	44	0.2	0	10.8
Спаржа Маринованная по-Корейски [Данессия]	100	99	0.8	7.5	7.1
Куриное Филе на Гриле [Grow Food ]	100	166.8	27.2	4.1	5.3
Итого	445	446	36	19	32
Итого за день	2456	1560	80	75	134