Дневник питания за 25.02.2019

Есть сегодня не хотелось.Первый раз со дня моего прихода такая низкая калорийность.Но,по нутриентам очень даже ничего)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)	40	69.8	5.8	5	0.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Картофель отварной по 1-206	20	15	0.4	0.1	3.2
Печень свиная (Жарка)	55	47.3	9.1	1.2	2.6
Подсолнечное масло	8	71.9	0	8	0
Пекинская капуста	40	6.4	0.5	0.1	0.8
Лук зеленый (перо)	1	0.2	0	0	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	150	1.5	0	0	0.3
Мед пчелиный	7	23	0.1	0	5.6
Итого	331	309	15	22	12

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оливье	150	127.1	14.1	4.8	6.6
Сметана 10% жирности	20	23.8	0.5	2	0.8
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	30	123.9	0.9	4.7	19.5
Итого	300	312	16	11	34

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	45	90.4	3.5	0.6	17
Паштет творожный	40	49.8	6.7	1.7	1.6
Лосось атлантический (семга)	50	76.5	10	4.1	0
Огурец парниковый	20	2.2	0.1	0	0.4
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	25	58	1.3	0.1	12.8
Чернослив (слива сушеная)	20	51.2	0.5	0.1	11.5
Итого	200	328	22	6	43