Ольга
09.02.2019 23:35

Дневник питания за 09.02.2019

Вот так вот бывает...вчера мой рацион попал в лучшие,а сегодня он оставляет желать лучшего 😆) Утром обнаружилось,что у меня разрыв связок плечелоктевого сустава-привет гипс! Ела что попало,жалела себя мороженым и шоколадом,отвеса, естественно,завтра не стоит и ожидать. Но,завтра снова в строй!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат весенний
225
168.3 13.3 9.7 6.1
Хлеб Литовский бездрожжевой
35
131.3 3.8 0.6 26.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
3 0.2 0 0.5
Сахар песок
5
20 0 0 5
Мультиомега
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Литовский бездрожжевой
25
93.8 2.7 0.4 19.1
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
150
292.5 37.5 14.7 0
Картофельное пюре с молоком и маслом
100
113 1.9 4.2 15.3
Салат весенний
170
127.2 10 7.3 4.6

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад пористый молочный
50
272.9 3.5 17.8 26.5
Мороженое пломбир
100
232 3.7 15 20.4

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
100
195 25 9.8 0
Вода
1000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 20
Kristina 09.02.2019 23:37
Выздоравливайте  
Виктория 09.02.2019 23:38
Хотела сказать"Поправляйтесь", но вовремя одумалась))) Выздоравливайте)))
Ольга 09.02.2019 23:59
Виктория, это да))) поправляться мне уже некуда)Спасибо большое. Благо я левша,но,собственно из за этого правая рука и пострадала-видимо она у меня слабее.Теперь только бы боль ушла быстрее,а то так и хочется ее чем то сладеньким зажрать)))
Ольга 10.02.2019 00:02
Клубничка 10.02.2019 03:09
Как это вас угораздило?
Выздоравливайте!
Ольга 10.02.2019 07:42
Вероника, спасибо).Ой, собственно,из-за еды все)))К дочке поехала,она студентка,в другом городе,ещё и на операцию ложились.Естественно,навалили дома в сумку кучу всего:мяса домашнего,овощей...ну,короче,она то из дома ничего не берет,когда приезжает,работает,сама все покупает.Но,хотелось же именно домашнего...В машину то дома муж поставил,а вытаскивать пришлось самой.Там на адреналине 4 дня и не чувствовала ничего,ну,так,слегка что-то.А дома уже поняла,что нужно в больницу.Вот так то,люди от спорта травмируются,а я от еды)))
Клубничка 10.02.2019 07:51
Ольга,87, ого , на ровном месте, и дочка на операцию и у вас гипс. Дочке нормально операцию сделали?
Ольга 10.02.2019 08:09
Вероника, пока судить рано,в сердце большой ожог,поэтому чувствует себя хуже,чем до операции,но доктор доволен,сказал так должно быть.Предварительные результаты будут недели через две,а окончательные- через 4 месяца,когда сформируется рубец.Все равно переживаю,т.к. возможность рецидива 20%.Но,радует то,что когда залезли в сердце,все оказалось лучше,чем показывали обследования.По крайней мере,даже если рецидив,то от этого не умирают,в отличие от предыдущего диагноза.Это радует,потому,что пока дождались операцию,извелись все.Диагноз был опасен именно из-за того,что при нем наступает внезапная смерть,зачастую без всяких симптомов.Вот так она с ним прожила 19 лет и ничего мы не знали,пока в ноябре не стало плохо.А до этого мы даже никогда кардиограмму не делали-с поликлиники ни разу не посылали,да и не беспокоило ничего,только гайморитом раз заболела,да несколько раз ОРВИ.
неприятно это, у меня знакомый сейчас с подобным диагнозом - открывал ворота, чтобы въехать во двор. Выздоравливайте. Знакомому, кстати, понадобилась операция, вшили там какие-то "якоря", сказали пол года = года никакого зала (а он качок). Так что считайте, что вам еще повезло.
Ольга 10.02.2019 08:35
Мы белые и пушистые, да,точно так же мне сказал вчера доктор. Конечно,загипсованная рука от плеча до середины пальцев уже страшно бесит,но отделалась я ещё хорошо. Интересно мне ещё,сколько это дело будет заживать,в больницу через две недели,снимут гипс,проверят,если нужно,ещё наложат. Короче,выть хочется.У меня ещё и дочке 1,5 года,муж,кроме выходных,на работе,мама далеко,да,и тоже работает.Вобщем,придется как то одной рукой извращаться)))
Ольга 10.02.2019 08:37
Мы белые и пушистые, блин,случайно нажала ещё раз на "нравится", теперь там ноль. Это хоть ничего страшного,это не заблокирует вас,или ещё чего? Если что, извините,и спасибо за комментарий)
Ольга,87, обязательно делайте гимнастику хотя бы пальцев. Самое страшное для меня было когда сняли гипс (хотя и в гипсе был не сахар ) . Мне пришлось восстанавливать руку  почти два месяца. Я не могла держать ни щетку зубную ни столовые приборы. сейчас думаю - почему не стала учиться все делать левой. Но была тааакая депрессия. А у меня ведь было сломано только запястье. А еще ) когда сняли гипс, на моей всегда безволосой руке, под гипсом выросли длинные черные волосы, просто рука кавказского водителя маршрутки получилась. Доктор сказал - парниковый эффект и месяцев через 6 выпадут. Не стерпела, сделала эпиляцию. Со страхом ждала, что вырастут снова, но нет, не выросли. 
Ольга,87, ничего страшного, у меня так тоже бывает. Почему-то если единичку отжали, то потом уже и не нажмешь, только если обновить страницу
Ольга 10.02.2019 09:04
Мы белые и пушистые, ой,боюсь,у меня и вправду рука совсем ослабеет.Мне то она особо без надобности- я левша).Ну,имею в виду,что в быту то левой пользуюсь,поэтому разработка в виде "порезать-почистить" ей не светит.А вот за волосы меня не предупреждали-спасибо,если что,буду знать,хоть паниковать не буду😁
Тоник 10.02.2019 09:45
А как вы порвали связки ? Резко сумку рванули ? Я , честно , в шоке , чтоб вот так на ровном месте . .. Я недавно прочитала , что загадывая желания , надо ещё обязательно проговорить , что желание сбывается благоприятно для меня и всех людей . Это к тому что похудеть можно не только от соблюдения диеты , но и от болезни и стресса ( это так на всякий случай ) . Вам и вашей девочке скорейшего и благополучного выздоровления !
Ольга 10.02.2019 11:24
Тоник, спасибо вам. Я стрессов и болезней боюсь,как огня. Я из тех,кто конкретно это все дело глушит едой,поэтому установок похудеть от этого ни в коем случае нет,наоборот,знаю,что ещё ко всему ещё и с задором бороться придется.
Клубничка 10.02.2019 17:11
Ольга,87, как страшно, у меня у 6 летней дочери тоже порок сердца обнаружили,узи сердца перед школой решили сделать, сказали нужна будет операция, пока сердце подстроилось к нагрузке , но запись к доктору 2,5 месяца ждать и это только посмотрят и внесут в список операций . Желаю скорейшего выздоровления и вам и дочке.
Ольга 10.02.2019 17:19
Вероника, и вам удачи и здоровья! Главное,что сейчас далеко шагнула медицина и очень многое лечится,делают сложные операции и люди навсегда забывают о том,что имели проблемы с сердцем.Я очень надеюсь,что и у моей и у вашей дочки именно так и будет.
Клубничка 11.02.2019 09:44
Ольга,87, спасибо огромное мы тоже надеемся. Пусть Бог даст и у вашей дочери все будет хорошо
Светланаё 11.02.2019 09:50
Скорейшего вам выздоравления не болейте
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги