Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Икра царская имитированная |
30
|
9 | 0 | 0.9 | 0.3 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
43
|
74.8 | 2.8 | 0.5 | 14.4 |
Кофе растворимый |
150
|
4.7 | 0.6 | 0.2 | 0.3 |
Итого | 523 | 88 | 3 | 1 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяноблин на молоке |
82
|
162.2 | 8 | 8.7 | 12.5 |
Творог 2% жирности |
30
|
34.2 | 6 | 0.6 | 0.9 |
Мясо-печеночная начинка для пирога |
30
|
61.1 | 8.6 | 2.6 | 0.6 |
Огурцы маринованные с укропом |
24
|
2.9 | 0.1 | 0.1 | 0.3 |
Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Перец красный молотый острый |
1
|
3.2 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Кофе растворимый |
150
|
4.7 | 0.6 | 0.2 | 0.3 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 637 | 320 | 23 | 15 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кешью (Жарка) |
8
|
42 | 1.4 | 3.5 | 1.3 |
Фундук (Жарка) |
6
|
34.9 | 0.9 | 3.3 | 0.4 |
Миндаль (Жарка) |
8
|
43.3 | 1.4 | 3.9 | 0.7 |
Нектарин |
124
|
54.6 | 1.3 | 0.4 | 11 |
Итого | 546 | 174 | 5 | 11 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Солянка мясная |
180
|
126.5 | 7.7 | 8.8 | 4 |
Мясо по - французски |
95
|
135.2 | 13 | 5.5 | 7.5 |
Огурец грунтовый |
140
|
19.6 | 1.1 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 715 | 281 | 21 | 14 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый |
100
|
3.1 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
Сыр легкий "Тысяча озер" |
28
|
67.2 | 7 | 4.2 | 0 |
Багет цельнозерновой |
20
|
36 | 1.1 | 1.1 | 5.8 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Итого | 528 | 143 | 8 | 5 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат с тунцом и морской капустой |
106
|
73.8 | 6.9 | 2.2 | 6.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Томатный сок Помидорка |
200
|
38.6 | 0 | 0 | 9.4 |
Итого | 610 | 141 | 7 | 5 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты из индейки с кабачком |
60
|
67.4 | 10.3 | 1.4 | 2.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
90
|
21.6 | 1 | 0.2 | 3.4 |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Сельдерей |
13
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Перец чили, серрано |
3
|
1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Лук репчатый |
23
|
9.4 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Томатный сок Помидорка |
200
|
38.6 | 0 | 0 | 9.4 |
Запеканка из цветной капусты |
116
|
114.8 | 7.2 | 7.8 | 3.6 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 959 | 311 | 20 | 13 | 25 |
Итого за день | 4518 | 1462 | 90 | 67 | 119 |