Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый |
150
|
4.7 | 0.6 | 0.2 | 0.3 |
Каша гречневая рассыпчатая |
70
|
74.7 | 2.7 | 0.4 | 14.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
29
|
46 | 3.7 | 3.4 | 0.2 |
Семена льна |
4
|
21.4 | 0.7 | 1.7 | 0.1 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
18
|
45 | 5 | 2.6 | 0 |
Буженина запеченая домашняя |
45
|
105.9 | 13.5 | 5.3 | 0.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
21
|
42.2 | 1.4 | 0.3 | 8.4 |
Итого | 641 | 375 | 27 | 17 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Баклажан и кабачок по-грузински |
157
|
121.2 | 10.5 | 5.2 | 7.9 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
69
|
120.1 | 4.6 | 0.8 | 23 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
Икра царская имитированная |
40
|
12 | 0 | 1.2 | 0.4 |
Кофе растворимый |
150
|
4.7 | 0.6 | 0.2 | 0.3 |
Итого | 720 | 284 | 15 | 10 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Солянка мясная |
180
|
126.5 | 7.7 | 8.8 | 4 |
Помидор (томат), грунтовый |
88
|
21.1 | 1 | 0.2 | 3.3 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
13
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Мясо по - французски |
65
|
92.5 | 8.9 | 3.8 | 5.1 |
Сельдерей |
15
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Укроп |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
6
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
42
|
73.1 | 2.8 | 0.5 | 14 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 799 | 361 | 21 | 16 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Персик |
150
|
67.5 | 1.4 | 0.2 | 14.3 |
Кешью (Жарка) |
8
|
42 | 1.4 | 3.5 | 1.3 |
Фундук (Жарка) |
6
|
34.9 | 0.9 | 3.3 | 0.4 |
Миндаль (Жарка) |
8
|
43.3 | 1.4 | 3.9 | 0.7 |
Груша |
148
|
69.6 | 0.6 | 0.4 | 15.2 |
Итого | 620 | 257 | 5 | 11 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Солянка (капуста тушеная) |
200
|
161.6 | 15.2 | 5.6 | 11.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
14
|
28.1 | 1 | 0.2 | 5.6 |
Итого | 514 | 189 | 16 | 5 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
150
|
60 | 4.5 | 1.5 | 6 |
Итого | 150 | 60 | 4 | 1 | 6 |
Итого за день | 3444 | 1529 | 91 | 63 | 140 |