Чахохбили

Калорийность - 88.5 кКал; белки - 14.2 г; жиры - 2.1 г; углеводы - 3.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Тушение)	288 г
Соевый соус SEN SOY	12 г
Лук репчатый (Припускание)	62 г
Перец сладкий красный (Припускание)	68 г
Чеснок (Припускание)	4 г
Помидор (томат), парниковый (Припускание)	94 г
Паприка, перец сладкий молотый	2 г
Укроп (Припускание)	4 г
Петрушка свежая (Припускание)	4 г
Зелень кориандра (кинза), сырая	4 г
Подсолнечное масло	4 г
Перец красный молотый острый	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

Порезать лук,перец и помидоры мелкими кусочками.
Филе куриной грудки порезать соломкой и замариновать в соевом соусе с маслом.
На сковороде протушить овощи до полуготовности (мин 3-5)
Выложить к овощам курицу и тушить под крышкой ещё мин 7-10, до готовности курицы.
Добавить зелень, перец чили, паприку, соль - по необходимости и протушить ещё мин 3.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	88.5 кКал	5.26%
	Белки	14.2 г	18.68%
	Жиры	2.1 г	3.75%
	Углеводы	3.4 г	1.55%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	78.5 г	3.45%