Дневник питания за 07.04.2019

Вкусненький у вас чит милл получился)))

Ага, мне тоже понравился. Теперь до Пасхи нарушать не буду.

Когда я сижу на минимуме коридора, то тоже чувствую себя не очень хорошо. Даже был несколько дней подряд звон в ушах. Зашла в столовую, наелась их жирной еды, и все прошло, как по мановению волшебной палочки)). Организму тоже нужно давать отдохнуть от похудения.

**Я**, головные боли, звон в ушах, а знаете от чего эти симптомы? Токсины через кровоток отправляют первые окончания головного мозга, вот весь букет и приходит. Выход еще кроме еды, обильное литьё. Вода вымывает все гадости из организма, и никаких проблем не возникает. Попробуйте в следующий раз такой вариант, это лучшее, чем обьедаться жирной пищей, и отпишитесь.

Юрий Сербин, может быть, вы и правы. Потому как начала бодифлекс и приседать, видимо, увеличился лимфоток. Объёмы (при моих 165/68 за две недели суммарно ушли на 18 см). Воды пила согласно рекомендациям МЗР. Может, увеличить надо....

Я вас так понимаю! Начала себя ограничивать, и оказалось, что вкусняшек я ела без лимита раньше. Организм то требует! 😢А я ему отказываю. 🤭 Вот и горда и выходит, что дормешься до вкусностей, а остановиться не можешь! Главное потом, после зажора руки не отпускать и с новыми силами продолжать!

Вот этого я и боюсь! 
Чтобы похудеть, надо жить одной, отдельно от семьи!

Elena Elisova, надо учиться жить в обществе и контролировать количество съедаемой пищи, а есть можно все

Все болезни от сытной еды прошли.
Класс！
Даже остеохондроз.
Муж- золото！

**Я**, я уже писал ранее, но повторюсь. Норма организма 4-6% от веса тела. Но есть один нюанс, это норма ЗДОРОВОГО человека. Больному (ожиревший это больной), надо пить в 2 раза больше. На этой фразе у всех шок, такое впечатление, что только один я пью много, но сразу скажу, те проблемы которые были у Вас уже не беспокоят, от слова совсем!

Вот это муж! С ума сойти, и чебуреки готовит и и пирожные... Мой только яичницу и пельмени варит и то когда нет варианта что я что нибудь приготовлю

Юрий Сербин, ожирения у меня нет... Полагаете, что мне надо пить 4 литра воды?

**Я**, я ничего не полагаю, лишь делюсь знаниями, можете не пить, можете просто попробовать когда начнутся симптомы интоксикации организма увеличить воду. Что касается ожирения, то надо учитывать и процесс похудения, жир выводится водой, если не выводится, то после расщепления возвращается назад, он не может испаряться через поры.

Юрий Сербин, спасибо. Попробую постепенно увеличить количество воды

Юрий Сербин, ожиревшему надо жрать меньше, а не о воде думать, как все любят искать псевдопричины, жирный - пьёшь мало воды, ага

Маша Иванова, это не псевдо причина. Даже если жрать меньше, как по Вашему жир выходит из организма? Когда начинается процесс жиросжигания, вода играет важную роль для расщипления и вывода капелек жира в кровь, а дальше в выделительную систему. Или Вы знаете другой физиологический механизм вывода жира? Напишите, почитаем.

Юрий Сербин, я не, не знаю, кто в этом компетентен?, короче, это не я, но рассказ про капельки жира и его выход из организма меня заинтересовал

Светусенька, общество тут ни при чём, разговор про домашних с бесконечной жареной картошечкой и сладкими блинчиками.

Маша Иванова, компетентна в этом школьная программа) и физиология. Жир не вода, через поры не испаряется.)

Юрий Сербин, поры, выделительная система, я совсем запуталась

Elena Elisova, домашние тоже общество, у нас у всех есть домашние, тем не менее можно и такую еду есть, добавляя что-то менее калорийное, например к жареной картошке добавить салат из свежих овощей и отварную грудку, а в блинчик завернуть творог, вся еда хорошая, вопрос в количестве, у меня каждый день выпечка, сладости, блинчики и т.д. мне это не помешало похудеть

Маша Иванова, чего? Поры выделительная, но для воды, солей, ряда токсинов в ЖИДКООБРАЗНОМ состоянии. А жир разве жидкоообразен? У вас же кал через поры не выходит))

Юрий Сербин, не знаю, вы первый написали про выделительную систему, я вообще думала, что он как-то перерабатывается, а не выходит, вот я лох

Всем доброе утро! Мой пост ни разу еще так не комментировали. Спасибо всем большое! Проснулась, а наутро отвес после вчерашних чебуреков и пироженки. Вот и пойми этот организм! А муж каждый выходной готовит: то грузинские, то итальянские, то китайские блюда. Но я с января держусь в рамках КБЖУ (всего один читмил был за это время - запланированный). А вчера я  просто решила поесть. Это был мой сознательный выбор, так как всю неделю не было отвеса и я устала немного его ждать. Утром я проснулась с отличным самочувствием - ничего не болит (голова и желудок в порядке, хондроз так и не начался) и с огромным желанием продолжать худеть на МЗР. Всем здоровья, весеннего настроения и отвесов! Пошла пить воду. 🌝😏