Дневник питания за 27.02.2019

День закончен. Есть не буду. Не хочется. Опять недоборы.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	40	24	1.2	1.3	1.9
пирог творожный обсыпной	127	369.4	5.3	1.7	37.5
Итого	367	395	6	3	39

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудка Куриная Отварная [Ашан]	92	120.5	22	3.6	0
Перловая каша по 1-270	188	253.8	5.5	6.6	43.1
Итого	280	374	27	10	43

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудка Куриная Отварная [Ашан]	100	131	23.9	3.9	0
Брокколи, замороженная, вареная, без соли	180	50.4	5.6	0.2	4.2
Сыр Гауда (Сыры и творог)	30	106.8	7.5	8.1	0.6
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)	60	104.8	8.8	7.5	0.5
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Аджика Домашняя [Velada]	40	19.2	0.3	0	4.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	40	24	1.2	1.3	1.9
Итого	660	528	47	31	11