Елена Молчанова (карнивор)
02.04.2019 22:09
Дневник питания за 02.04.2019
Столько всего сделано за день! Наверно, побалую себя кето
кексиком))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
11
|
72.7 | 0.1 | 8 | 0.1 |
| Вода |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бульон мясной прозрачный |
190
|
102.8 | 14.1 | 4.9 | 0.4 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соленая грудинка(кето) |
15
|
87.9 | 1.2 | 9.2 | 0.1 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
55
|
200.2 | 12.8 | 16.2 | 0 |
| Свинина, вырезка (Тушение) |
33
|
44.5 | 6.1 | 2.2 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Хлеб с клетчаткой |
30
|
63.1 | 2.9 | 5 | 1.6 |
| Творог 9% жирности |
94
|
158.9 | 16.9 | 8.5 | 2.8 |
| Сметана 20% жирности |
37
|
76.2 | 0.9 | 7.4 | 1.3 |
| Цветная капуста, замороженная, вареная, с солью |
300
|
51 | 4.8 | 0.7 | 1.4 |
| Жир свиной топленый |
15
|
134.4 | 0 | 14.9 | 0 |
| Итого | 1901 | 1161 | 73 | 88 | 10 |
| Итого за день | 1901 | 1161 | 73 | 88 | 10 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Елена
02.04.2019 23:19
ого это все в одном кексике??
Елена Молчанова (карнивор)
03.04.2019 09:22
Олена
Руденко, нет, конечно, я так и не собралась сделать
