Елена Молчанова (карнивор)
27.03.2019 22:59
Дневник питания за 27.03.2019
В последние дни хочется только мяса. Читаю о карниворе, с каждым
днем он привлекает все больше и больше.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Скумбрия курильская натуральная. Консервы |
78
|
193.4 | 14.7 | 15 | 0 |
| Итого | 393 | 298 | 15 | 25 | 1 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная, квашеная (Тушение) |
36
|
6.6 | 0.5 | 0 | 0.9 |
| Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
36
|
74.9 | 2.8 | 6 | 2.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 432 | 237 | 10 | 19 | 4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
| Свинина мясная (Варка без слива) |
164
|
405.7 | 21.6 | 35.5 | 0 |
| Тарань (Рыба и морепродукты) |
20
|
17.6 | 3.5 | 0.4 | 0 |
| Шоколад Элитный 75% [Бабаевский] |
6
|
31.8 | 0.6 | 2.2 | 1.9 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Итого | 493 | 481 | 26 | 40 | 3 |
| Итого за день | 2318 | 1017 | 51 | 85 | 8 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга Шварц
28.03.2019 03:24
Если не ошибаюсь, то jes123 пробовала перейти на подобное питание
Елена Молчанова (карнивор)
28.03.2019 08:06
Ольга
Шварц, спасибо, поинтересуюсь у нее
Ольга Шварц
28.03.2019 08:58
ЕленаМолчанова, пожалуйста)
Танишна
28.03.2019 09:07
Мясо это хорошо) лучше съесть много мяса чем много конфет) не
отказывайте себя в том что хочется) но разумно)
Ольга Шварц
28.03.2019 09:24
ЕленаМолчанова, у меня, кстати, иногда
бывает что-то вроде карнивор дней, просто овощи есть не хочется и
всё
Елена Молчанова (карнивор)
28.03.2019 11:18
Ольга
Шварц, я заметила, что как только овощей становится много, на
руках суставы воспаляются.
Елена Молчанова (карнивор)
28.03.2019 11:20
Ольга
Шварц, засолила вчера грудинку по твоему рецепту. А сегодня по
плану сделать шкурки свиные по рецепту Татьяны
Ольга Шварц
28.03.2019 12:09
ЕленаМолчанова, у меня от овощей только
аппетит лучше становится
Ольга Шварц
28.03.2019 12:10
ЕленаМолчанова, я тоже на днях грудинку
и сало по этому рецепту засолила
сало офигенно сочное получилось
сало офигенно сочное получилось 
Интересные блоги
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один.
Будучи годов о шестна...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня наслаждаемся вку...
Новые рецепты
Гаспачо
75.3
1.4
5
5.5
11
Бутер с рыбным риетом
125.3
11
3.8
11.1
15
Боул с лососем и киноа
155.8
7.6
8.8
9.4
6
Лучшие рационы
