10.03.2019 21:22

Дневник питания за 10.03.2019

Наелась ненужного торта и шоколада. Хорошо хоть выходные кончились.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, вареная, с солью	100	28	1.5	0.2	3.5
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)	50	87.3	7.3	6.3	0.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	70	5.3	5.3	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Итого	580	259	14	19	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Охотничьи колбаски	63	291.7	15.9	25.2	0.2
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	10	35	2.6	2.7	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Шоколад Элитный 75% [Бабаевский]	20	106	2.1	7.4	6.4
Итого	603	677	35	55	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, вареная, с солью	100	28	1.5	0.2	3.5
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)	50	87.3	7.3	6.3	0.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Тирамису Милано [Мирель]	40	110	1.8	4.2	16.6
Итого	590	233	11	10	21
Итого за день	1773	1170	60	84	35

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алюська 10.03.2019 21:39

А удовольствие от торта и шоколада получили?

Елена Молчанова (карнивор) 10.03.2019 21:47

Алюська, моральное удовольствие получила! Но к нему добавилась изжога и тошнота. Сушняк дикий просто! Все, отбила желание торт есть. Горький шоколад я и раньше ела по-немногу. Сегодня только разошлась что-то.
Весь день работали в саду. Я замерзла, устала. Побаловала себя.