Дневник питания за 25.02.2019

Простите, очень заинтересовало. Вы кокосовое масло в кофе добавляли, или оно случайно в дневной перекус попало?

Сырая тыква - это вкусно.

Людмила, в кофе. Взбиваю с кофе блендером.

Jes123, я раньше только кабачки сырые ела)

ЕленаМолчанова, очень интересно..и ново для меня!

Людмила, так вы не на кето, зачем вам)

ЕленаМолчанова, и я поедатель сырых кабачков)))

ЕленаМолчанова, может открыться новый вкус и ощущение сытости. С броне-кофе надо быть очень аккуратным!

Jes123, не всегда простр получается жиры набрать. Вот и приходится таким способом. Хотя иногда и вместо еды прокатывает.

Jes123, я жду-недождусь когда уже начнется сезон местных кабачков

ЕленаМолчанова, у нас тепличные появились в продаже. Стоят 148 грн/кг  Я лучше лето подожду. Жаба давит за кабачок столько платить. 
Синенькие свежие сегодня в магазине - 900 грн/кг  
Скоро лето)))

Jes123, синенькие у меня свои мороженые есть. Но мне их нельзя. А больше в семье никто не любит

ЕленаМолчанова, я тоже мороженные использую. У нас все любят синие)))

Jes123, только сейчас дошло, что золотые овощи то! Охренеть!!! Интересно, какая у нас цена.

Знаете, а я сегодня тоже в первый раз ела сырую тыкву- она у меня была заморожена маленькими кубиками- вместо сахара и ела, ничего так- живая)

Ольга63, никогда тыкву не замораживала. Как она себя ведет при разморозке?

ЕленаМолчанова, понятно!)

Jes123, прекрасно, даже пахнет как будто только что разрезали

Ольга63, я тыкву запекала в духовке и потом оладьи делала. Без сахара. Но было сладко!

Надо придумать кетоманты с тыквой))

ЕленаМолчанова, варёное сало или в том же духе

Маша Иванова, зачем вареное сало?)

ЕленаМолчанова, сало в тыкве, каша - ужас

Маша Иванова, да нет) надо тесто придумать и манты с тыквой сделать

Анастасия, спасибо. Буду знать!

Здравствуйте все жители сайта,все борцы с лишним весом!Вот и мне приспичило работать над собой...Наела за всю жизнь 135кг...Пока врачи не настояли и не заставили худеть...Случайно попала к Вам и осталась!Изучаю теорию,применяю на практике,что-то получается,что-то нет...Учусь считать калории,следить за тем,сколько съела,выпила.Нагрузка пока только "домашняя",а результаты маленькими шажочками,но только вперёд!Самое главное-не сдаваться!Настраиваю себя так каждый раз!Мотивация моя-хочу жить!Принимайте в свои ряды,я-с Вами!Я верю,что всё получится,пусть не сразу,самое главное-"начЕть"!Мне 57,вес 132 уже,рост 158,вся борьба впереди!Всем нам удачи!

жозефина, конечно примем . Рады вам, добро пожаловать!

жозефина, Удачи вам в ваших начинаниях.Я на сайте 2,5 месяца, сбросила 12 кг,так что правильное питание работает,главное понять что этот образ жизни навсегда.

ЕленаМолчанова, я тоже запекаю в духовке с корицей,а потом делаю смузи с молоком. Муж просто обожает, хоть каждый день делай,а тут просто ела сырую тыкву, тоже понравилось, даже и не думала, что когда-то буду кушать тыкву)

жозефина, я с вами, мне 55 лет, рост 152см. Начала худеть со 104 кг, за 4 месяца сбросила практически 22 кг, сейчас правда вес стоит- 81,5 кг, но я этому очень рада, летаю ,как бабочка), продолжаю работать над собой- думаю мы с ним договоримся еще на сброс килограммов так на 6,5кг, а потом может и до 70 замахнусь) Если,что непонятно, спрашивайте, я не профессионал, но опыт "разного№похудения имею большой.

Девочки,спасибо огромное за радушие,тёплый приём,за поддержку!Гляжу на Вас красавуличек и думаю,что и я ТАК смогу!А начала я с того,что пересмотрела свой рацион...как же я много ела всего ненужного и беспорядочно питалась!И воды не пила,а если пила,то мало...На весы не встаю-у меня их нет!А вес узнала,взвесившись у соседки.От него и пляшу!В воскресенье посмотрим,куда я двигаюсь!Ну,а в списке моих покупок теперь-весы напольные,весы для продуктов,сантиметр для толстушек,двухметровый -в 1.5 метра-то не вхожу...Поняла главное,что работа над собой-это труд!Ограничила соль и сахар-велено докторами вообще убрать!На сегодняшний день в моём рационе -кусочек сахара утром и 5 г соли на всё про всё.Ничего,прорвёмся!Только вот близкие скептически отнеслись к моим начинаниям...ещё бы!Готовлю-то я себе отдельно!А они-сами себе ваяют!Да, и ещё я поменяла себе порционные тарелки на меньшие,в два раза.Хлеб исключила белый,никаких сладостей,конфеточек...да я и не люблю сладкое,я-мясоед!Ну вот как-то так...Не знаю верно,неверно,но само главно-сдвинулась и хоть что-то делаю!

жозефина, молодец, Вы на правильном пути. Я несколько лет назад тоже с большого веса начинала худеть, чуть меньшего, чем у Вас. Сейчас около 85 кг, сбрасываю опять. Так что все возможно. Единственное, постарайтесь от сахара отдельно употребляемого совсем отказаться. Сахара в продуктах для такого веса вполне хватает. А рафинированный сахар Вам будет на первых этапах тромозить похудение. Как похудеете, вернете немного в рацион, если захочется.

Светлана Светлова,огромное  спасибо!А сахар это кусочек в утренний кофе...никак не могу от кофе отстать!Нет!Я смогу!И от кофе и от кусочка сахара отказаться!

жозефина, попробуйте с молоком кофе. Он тогда гораздо мягче и легче переносится без сахара. Или купите порошок стевии - это природный подсластитель. Со временем сможете привыкнуть. Я тоже раньше себе кофе-чай без сахара не мыслила. Пила сладкие напитки много лет. А сейчас уже с сахаром не представляю эти напитки, мне они тяжелыми из-за сладкого вкуса кажутся.

Светлана Светлова, спасибо за совет,а я и не знала...я только распробовала зелёный чай...и кофе с молоком полюблю!Спасибо ещё раз!Буду стараться!

жозефина, думаю,  Вас на пути похудения ждут еще много полезных пищевых открытий, которые еще и приятными на вкус окажутся. Так что, со стартом Вас!

Светлана Светлова, Только вперёд!