Елена Молчанова (карнивор)

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена Молчанова (карнивор)

23.02.2019 00:00

Дневник питания за 22.02.2019

Получилось как-то так. Весь день кушать не хотела, вечером прищел с работы муж и вот...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое	20	129.4	0.2	14.3	0.3
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	28	98	7.4	7.4	0
Итого	448	235	7	21	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	26	54.1	2	4.3	1.7
Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое	10	64.7	0.1	7.2	0.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Итого	491	214	9	17	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Икра, черная и красная, зернистая	14	37	3.4	2.5	0.6
Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое	11	71.2	0.1	7.9	0.1
Цветная капуста, замороженная, вареная, с солью	69	11.7	1.1	0.2	0.3
Охотничьи колбаски	64	296.3	16.2	25.6	0.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	24	84	6.3	6.4	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Итого	682	666	40	54	3
Итого за день	1621	1116	57	93	8

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Анастасия 23.02.2019 06:26

Мда, плохо у вас получилось, хорошо хоть муж покормил чуток))))

Елена Молчанова (карнивор) 23.02.2019 11:07

У младшей зубы режутся, постоянно на руках, средний заболел, тоже на руки просится. Так что просто не до того было.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Ольга Анатольевна

Калорийность: 1237 кКал

Витамины и минералы: 98%

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1292 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1047 кКал

Витамины и минералы: 81%

Новые рецепты

Суфле из филе индейки

Автор Анна

Котлеты из щуки

Автор Анна

Десерт творожный

Автор Надежда