27.01.2019 00:06

Дневник питания за 26.01.2019

Ну как-то так получилось за весь день. Завтра не получится считать все, буду весь день в разъездах, главное не заходить в заведения общепита)
Вес застопорился на месте, уже 4 дня ни туда и ни сюда. Но! Объемы то уходят. И это не может не радовать)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь отварная по 2-40	14	4.6	0.2	0	0.9
Брокколи, замороженная, вареная с солью	110	30.8	3.4	0.1	2.6
Сельдерей	104	13.5	0.9	0.1	2.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Грудка Куриная Гриль [Карусель]	200	224	44.8	5	0
Итого	728	275	49	5	6

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	40	264.4	0.3	29	0.5
Сыр [Черный Принц]	40	129.2	7.8	8.6	0
Итого	380	396	8	37	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Элитный Горький Пористый Шоколад 70% [Русский Шоколад]	14	78.4	1.4	5.3	5.3
Сарделька (сосиска), мясная, разогретая	70	194.6	6.8	17	3.4
Салат из капусты	164	170.9	2.5	14.4	7.2
Рыжиковое Масло [Юг Руси]	16	143.5	0	16	0
Итого	264	587	10	52	16
Итого за день	1672	1259	68	95	24