Елена Молчанова (карнивор)
25.01.2019 21:59
Дневник питания за 25.01.2019
Что тут комментировать? Вот это я наела за день! С другой стороны
сегодня столько всего переделала... посмотрим, что завтра на весах
будет
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Брокколи, замороженная, вареная с солью |
148
|
41.4 | 4.6 | 0.2 | 3.5 |
| Курица жареная, по 2-16 |
127
|
345.4 | 29.6 | 25.1 | 0.1 |
| Паштет из куриной печени |
43
|
158.7 | 7.4 | 12.3 | 4.6 |
| Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое |
15
|
97.1 | 0.1 | 10.7 | 0.2 |
| Майонез «Провансаль» |
2
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
| Сельдерей |
22
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Итого | 685 | 840 | 43 | 68 | 11 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдерей |
26
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Салат из капусты |
160
|
166.7 | 2.4 | 14.1 | 7 |
| Рыжиковое Масло [Юг Руси] |
14
|
125.6 | 0 | 14 | 0 |
| Сыр [Черный Принц] |
40
|
129.2 | 7.8 | 8.6 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
34
|
224.7 | 0.3 | 24.7 | 0.4 |
| Паштет из куриной печени |
42
|
155 | 7.2 | 12 | 4.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 516 | 806 | 17 | 73 | 13 |
| Итого за день | 2751 | 1646 | 60 | 141 | 24 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
