Ольга Плеханова
02.03.2023 19:55
Дневник питания за 02.03.2023
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат оливье мой |
177
|
175.1 | 14.2 | 6.5 | 15.4 |
| Сыр Маасдам |
11
|
38.5 | 2.6 | 2.9 | 0 |
| Сыр Колбасный Копченый [Николаевские Сыроварни] |
20
|
52 | 3.4 | 3.8 | 1.2 |
| Шейка Сырокопченая [Дымов] |
8
|
24.2 | 1.2 | 2.2 | 0 |
| Бекон Сырокопчёный [Велком] |
17
|
71.4 | 2.7 | 6.8 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
39
|
4.3 | 0.3 | 0 | 0.7 |
| Итого | 522 | 368 | 24 | 22 | 18 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша пшённая с тыквой на молоке в мультиварке |
223
|
182.9 | 7.4 | 4.7 | 27.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Торт Парсла |
60
|
148.2 | 4.1 | 5.4 | 20.6 |
| Лимон с медом |
40
|
72.4 | 0.4 | 0 | 16.7 |
| Гвоздика, молотая |
5
|
13.7 | 0.3 | 0.7 | 1.6 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 828 | 419 | 12 | 10 | 67 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты из курогрудки в духовке |
112
|
149.9 | 23.5 | 3.2 | 6.5 |
| Итого | 112 | 149 | 23 | 3 | 6 |
| Итого за день | 1962 | 937 | 60 | 36 | 91 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Наталья
02.03.2023 21:15
Отлично😻
Алин@
02.03.2023 21:47
🤗💐
Елена
03.03.2023 18:23
В ожидании изобилия😘
Ирина
25.05.2023 21:22
Благодарю вас!) Почти год не была здесь и вот зашла и послание от
вас и как всегда вовремя!)❤❤❤
