Ольга Плеханова
26.02.2023 17:57
Дневник питания за 26.02.2023
Вот такой вот день. Ничего не взвешивала, примерно. Люблю когда мой
ДР в прощённое воскресенье. Скромно отпраздновали. Растрогала
внуча, принесла конвертик, из своих кровных, сказала чтобы купила
всё что только пожелаю. Обожаю это чадо.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| пюре картофельное |
150
|
112.8 | 2.1 | 3.9 | 17.1 |
| Курица гриль своя |
200
|
381.4 | 37.2 | 25.6 | 0.6 |
| Салат оливье мой |
100
|
115.6 | 4.5 | 7.2 | 8.4 |
| рыжики соленые |
50
|
11.2 | 0.9 | 0.4 | 1.1 |
| Сельдь атлантическая нежирная |
50
|
67.5 | 9.6 | 3.3 | 0 |
| Оливки (маслины чёрные). Консервы |
35
|
61.3 | 0.6 | 5.7 | 1.8 |
| Сыр с Плесенью Камамбер [Alti] |
25
|
66.5 | 4.3 | 5.5 | 0 |
| Сыр с Плесенью [Bludelice] |
30
|
119.1 | 6 | 11 | 0 |
| Прошутто [Мясницкий Ряд] |
30
|
91.5 | 6 | 7.5 | 0 |
| Бекон |
20
|
78.6 | 2.7 | 7.4 | 0 |
| Авокадо |
25
|
53 | 0.5 | 5 | 1.5 |
| Торт Парсла |
80
|
197.6 | 5.5 | 7.2 | 27.5 |
| Торт Красный Бархат [Хлебная Усадьба] |
100
|
443 | 2.8 | 32 | 37 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
25
|
3.5 | 0.2 | 0 | 1 |
| Виски [Напитки алкогольные] |
50
|
117.5 | 0 | 0 | 0.2 |
| Пепси Лайт |
150
|
0.3 | 0 | 0 | 0.2 |
| Итого | 2190 | 1939 | 83 | 121 | 100 |
| Итого за день | 2190 | 1939 | 83 | 121 | 100 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
20
Марина
26.02.2023 18:01
Оленька, с днем варенья! 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
26.02.2023 18:09
Поздравляю🌹🌹🌹
Здоровья, и всего, чего хочется!
Здоровья, и всего, чего хочется!
Елена
26.02.2023 18:09
С самыми лучшими пожеланиями!Поздравляю!
Елена
26.02.2023 18:10
Пусть Ваше солнышко всегда Вас радует😘!
Ольга Плеханова
26.02.2023 18:11
Ольга Плеханова
26.02.2023 18:11
Olga Kox
26.02.2023 18:11
С днём рождения!
Ольга Плеханова
26.02.2023 18:11
Ольга Плеханова
26.02.2023 18:12
Марина 987
26.02.2023 18:13
Поздравляю 🌷🎂🎉
Ольга Плеханова
26.02.2023 18:14
Ольга Плеханова
26.02.2023 18:14
Алла
26.02.2023 20:05
С Днем рождения! Счасть я,здоровья,успехов!🥂🎂
Ольга Плеханова
26.02.2023 23:26
Алла, 
Любовь Журавлёва
27.02.2023 05:40
Лариса Брусенцева
27.02.2023 09:21
С Днём рождения! Здоровья, радости и красоты! Внученька - просто
рыбка Золотая💝💝💝
Алин@
27.02.2023 11:53
С днём Рождения! счастья, радости, здоровья! Очень трогательный
подарок от внучки, какая умница , очень нарядное платье,
Ольга Плеханова
27.02.2023 12:30
Ольга Плеханова
27.02.2023 12:30
Ольга Плеханова
27.02.2023 12:31
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
Новые рецепты
Пюре из желтой репы
76.9
1.6
5.6
5.1
0
Суп с чечевицей и грибами
38.7
3
0.8
5
18
Блинчики бархатные
221.1
7.9
5.6
34.6
5
Лучшие рационы
