Дневник питания за 18.12.2022

Иду c paбoты зaмучeннaя и уcтaвшaя. Oкoлo пoдъeздa мaльчишкa лeпит cнeгoвикa из нeдaвнo выпaвшeгo cнeгa. Увидeв мeня, гoвopит: "Xoчeшь, я тeбe звeздoчку пoкaжу? " Coглaшaюcь. Maльчишкa пaдaeт в cнeг и нaчинaeт двигaть pукaми и нoгaми из cтopoны в cтopoну, пoтoм, ocтaнoвившиcь нa минуту, гoвopит: "Чeгo cтoишь? Пaдaй. Будeшь бoльшoй звeздoй". He paздумывaя ни ceкунды, пaдaю pядoм. Пoвaлявшиcь вдoвoль в cнeгу, пoблaгoдapилa мaльчишку зa тaкую нeчaянную paдocть. Пpидя дoмoй, мeня вcтpeтил муж. Ha eгo вoпpoc, гдe я вaлялacь, я oтвeтилa, чтo oкoлo пoдъeздa. Mуж, вздoxнув, взял вeник и вывeл мeня в пoдъeзд чиcтить cнeжный пaнциpь. Cкaзaл, чтo, ecли я в cвoи 47 лeт вдpуг вcпoмню, кaк ecть cocульки, тo oн мeня выпopeт. (WK)

Мне 56, но я бы тоже сейчас так повалялась звездой в снегу, к сожалению сегодня у нас ледяной дождь

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манная каша	167	144.5	4.3	7.2	15.7
Сальтисон [Белорусская Лавка]	77	221.8	9.5	19.6	1
Сыр яблочный	15	35	0.3	0.5	7.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Вода	200	0	0	0	0
Итого	709	403	14	27	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
пюре картофельное	155	122.5	2.2	5	17.1
Желудки куриные в мультиварке	160	276.5	33.8	16.3	4.6
Селёдочое масло	33	115.3	3.8	11.1	0.1
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	23	54.1	1.7	0.2	11.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	621	570	41	32	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты индокуриные на сковороде	75	120.4	13.1	4.7	5.6
Капуста белокочанная, квашеная	134	30.8	2.4	0.1	4
Сыр Творожный Сливочный [Bonfrais]	46	110.4	2.4	10.8	1
Мандарин	39	20.7	0.3	0.1	4.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1044	284	18	15	15

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко (На пару)	137	62.1	0.5	0.5	12.9
Вода	200	0	0	0	0
Итого	337	62	0	0	12
Итого за день	2711	1321	74	76	87

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 18.12.2022 18:56

🤣🤣Прям захотелось в снег)) А кто мешает? Дети увидят- дурку вызовут🤣🤣

Алла 18.12.2022 18:58

Снега навалило- даже падать не надо)) Присела, прилегла и " встала"🥰😅

Ольга Плеханова 18.12.2022 19:11

Алла,Везёт вам. У нас неделю не пролежал, одни лужи.

Kat-tya 18.12.2022 19:20

Ольга Плеханова, в Москве замело всё. Настоящая зима

Анна Моррей 18.12.2022 19:27

Приятный рассказ. 🤗👏

Алла 18.12.2022 19:29

Ольга Плеханова, Что бы выехать нужно дорожку до гаража прокопать, а что бы заехать- с разгону только... невестка так сегодня заезжала и опять перед воротами копать😭😭Я только звездочку могу не отходя от крыльца🤣🤣 Лопату резонно в багажнике иметь- вся Москва в снегу🥰