Дневник питания за 14.11.2022

Аква 45миут и бассейн 40 минут.

Попал Папа Римский в Рай. Настало время обеда.
Господь:
— Ну что, покушаем?
— Покушаем!
Открыл Бог банку тушенки. Стали они есть. Папа смотрит вниз
на Ад, а там народ жрет балыки, икру и ананасы.
На следущий день Бог грит:
— Ну что, покушаем!?
— Покушаем!
Открывает Бог банку килек в томате и они молча кушают.
В Аду жрут жареных рябчиков, шашлыки, икру черную.
Папа:
— Господи, что-то я не врубился! Мы тут консервами давимся,
а эти богохульники всякие яства жрут?!
Бог, вздыхая:
— Ох-ох-хонюшки, да кто ж нам на двоих-то готовить будет.
Источник: https://needlewoman.ru/skazki/smeshnye-rasskazy-pro-pohudenie.html

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тосты из хлеба на гриле	33	76.9	2.6	0.5	15.4
Сыр Творожный Сливочный [Bonfrais]	35	84	1.9	8.2	0.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	318	163	4	8	16

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Курогрудка с овощами	300	275.7	24.3	10.5	20.4
Груша (Мытьё, нарезка)	120	56.4	0.5	0.4	12.4
Итого	670	334	24	10	33

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина отварная, по 1-392	35	88.9	9	5.9	0
Вода	250	0	0	0	0
Биточки 2 из судака в духовке	64	63.2	8.2	1.3	4.5
Вода	300	0	0	0	0
Итого	649	152	17	7	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Биточки из курогрудки в духовке	128	151	24.2	4.1	4.2
Капуста квашеная, консервированная	100	19	0.9	0.1	1.4
Картофель тушеный с говядиной	230	250.5	15.6	10.8	22.8
Итого	458	420	40	15	28
Итого за день	2345	1070	87	41	83