Дневник питания за 09.11.2022

Акву сегодня проспала, но на часовую майн боди в зал попала и поплавала с полчаса, плюс погрелась в сауне, главное заставила себя выйти из дома.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчики	52	93.2	3.4	3.1	12.9
Сыр Творожный Сливочный [Bonfrais]	31	74.4	1.6	7.3	0.7
морковь по-корейски	30	26.1	0.4	1.8	2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	363	196	5	12	16

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Килька с луком и маслом 09.11.22	141	192.3	19.7	11.7	2
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли	156	135.7	2.9	0.2	28.6
Биточки из курогрудки в духовке	55	64.9	10.4	1.8	1.8
Груша (Мытьё, нарезка)	91	42.8	0.4	0.3	9.4
Итого	693	438	33	13	42

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Тунец (Припускание)	137	180.7	32.4	5.7	0
Блинчики	46	82.5	3	2.8	11.4
Сыр Творожный Сливочный [Bonfrais]	35	84	1.9	8.2	0.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
морковь по-корейски	42	36.5	0.5	2.5	2.9
Итого	1010	386	37	19	15