Дневник питания за 02.11.2022

-Мина Борисовна, доброе утро. Как сегодня ваше ничего? Как обычно. Депресуха замучала?
Что я имею вам сказать за жизнь. Конечно за свою, про вашу я знаю мало, а про мою вам будет интересно, я так чувствую.
Так вот. Када моя доця варит мне утром овсяную кашу — она добавляет туда кусочек сливочного масла, так когда-то я варила для неё. Мой муж знает, шо утром я пью чашечку кофе с ложкой сахара и чуток молока. Мой сын знает, шо за обедом я выпиваю бокал красного сухого вина, для аппетита, а на ужин рюмочку коньяка с лимоном для лучшего сна. Можно заменить виски, если коньяк я весь выпила.
Так вот. Когда -то я крутилась вокруг них, сейчас я себя немного плохо чувствую и поэтому они крутятся вокруг меня.
Но я вот смотрю на вас и удивляюсь. А и де пропала ваша походка от бедра, которая сводила с ума курсантов Морской Академии ? А и де исчез этот взгляд сумасшедших глаз, от которого срывало башню у таможенных брокеров? А и де пропал этот счастливый смех, от которого текли слюни и портовых грузчиков. А?
А знаете почему? А я вам скажу. Потому что первым у вас пропал, извините, маникюр. Старость наступает не с возрастом, старость наступает, когда у женщины пропадает маникюр.
Так вот. Дорогая моя, я вам даю три дня, один это уже сегодня. Завтра мы не встретимся, потому что завтра маникюр у меня. А вот послезавтра я вас жду на этом месте. Мина Борисовна, маникюр делают не для кого-то, его делают для себя. Если раньше вы сводили с ума курсантов, то сейчас надо переключаться на седых капитанов.
Ко мне послезавтра приезжает мой двоюродный брат, кстати капитан дальнего плавания. Нет, он далеко уже не ходит по морям-океанам, токо в булочную и на базар. Так вот . Я вас таки жду.
А хотите глоточек коньяка, для храбрости? Мне сын всегда ложит флякончик. Он знает, шо днём я коньяк не пью, но всегда говорит, шо "вдруг человек случится, а выпить и нету".

Ну как? После коньячка? Полегчало. Вот видите. А вот и мой сынуля за мной пришел. Мина Борисовна, не забудьте..., а то будете чокаться с моим братом, та на руках нет маникюра......не комильфо. До послезавтра.

Автор: Марина Гарник

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тосты из хлеба на гриле
16
37.3 1.2 0.2 7.5
Сыр Творожный Сливочный [Bonfrais]
34
81.6 1.8 8 0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Инкаль (Бешбармак с говядиной)
200
199.6 14.6 6 20.6
Биточки из судака в духовке
50
105 8.2 7.8 0.5
Сыр яблочный
16
37.4 0.3 0.5 7.7
Вода
500
0 0 0 0
Груша (Мытьё, нарезка)
147
69.1 0.6 0.4 15.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ с говядиной
317
156.6 8.6 8.2 12
Вода
500
0 0 0 0
Ржаные отруби
16
18.3 2 0.5 1.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
150
195 4 0.4 41.7
Биточки из судака в духовке
136
285.5 22.3 21.1 1.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Яблоко (Мытьё, нарезка)
100
47 0.4 0.4 9.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 7
Елена 02.11.2022 17:52
Классно!!!
Алин@ 02.11.2022 18:10
🤗😉👍🤣
Зоя 02.11.2022 19:52
Великолепно , спасибо . Всегда смотрите в будущее с оптимизмом ,😁😁😁
Марина 03.11.2022 08:01
Ах! Вы сделали моё утро счастливым, добрым оно случилось.
Людамила 03.11.2022 08:39
Ольга, какая прелесть! Спасибо за Доброе утро!
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы