Дневник питания за 18.10.2022

Аква-аэробика 45 минут, более часа поплаваа, понежилась в сауне, провела день женского счастья счастливой, чего и всем желаю.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов из курицы 08.05.	210	226.8	14.3	8.6	22.7
морковь по корейски	55	61.5	0.7	5	3.9
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Молочно-Кофейный Напиток Капучино [Ehrmann]	16	10.4	0.4	0.4	1.4
Итого	581	298	15	14	27

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из морской капусты с яйцом	200	300	9.2	24.4	10.8
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Гречка моя	157	119.3	3.9	3.6	17.7
Яблоко (Мытьё, нарезка)	70	32.9	0.3	0.3	6.9
Итого	927	452	13	28	35

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны по-флотски	149	208	11.8	4.5	29.5
Помидор (томат), парниковый	180	25.2	1.1	0	6.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Тосты из хлеба на гриле	50	116.5	3.9	0.7	23.3
Сыр Творожный Сливочный [Bonfrais]	23	55.2	1.2	5.4	0.5
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	952	407	18	10	60

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 18.10.2022 17:40

Спасибо🤗💐

Ольга Плеханова 18.10.2022 17:41

Алин@,

Любовь Журавлёва 19.10.2022 05:08

Спасибо ! 💐💐💐