Ольга Плеханова

22.07.2021 19:45

Дневник питания за 22.07.2021

Весёленькая ночь была. Ураган и много последствий. В 1.15 загорелся дом напротив от удара молнии, это жуткое зрелище, пока приехали пожарные практически всё сгорело, ураган во все стороны, даже из дома было страшно выходить. В центре как ножом срезало крышу с магазина, рядом дом в рулон метал на крыше скрутил. Хорошо что без жертв. Это дом моей бывшей сотрудницы, на втором этаже живёт сын с ребёнком, это жутко. Иху крышу унесло на 40 метров. Баки мусорные летали как спичечные коробки. Ровно год назад тоже был ураган, но слабее намного, тогда тоже было страшно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	200	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Котлеты индосвиноговяжьи	100	167.8	11.5	10.4	6.8
Полба (спельта), приготовленная	100	127	5.5	0.9	22.5
Салат летний	100	53.3	1	4	3.1
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами	22	120.3	1.4	7.6	12
Итого	772	470	19	22	45

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	250	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	200	0	0	0	0
Котлеты индосвиноговяжьи	100	167.8	11.5	10.4	6.8
Салат летний	100	53.3	1	4	3.1
Итого	400	221	12	14	9

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	250	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Ветчина особая	150	189	26.4	9.3	0
Полба (спельта), приготовленная	100	127	5.5	0.9	22.5
Салат летний	100	53.3	1	4	3.1
Итого	600	371	32	14	26

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво, обычное, все виды	500	215	2.3	0	17.8
Итого	500	215	2	0	17
Итого за день	2772	1283	67	51	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лилиана 22.07.2021 19:47

😳 где это произошло?😱

Марина 22.07.2021 19:50

Кошмар какой

Мартинка 22.07.2021 20:04

Да, тут кирпичи в сумочке не спасут.

Марина 22.07.2021 20:14

Ужас какой! У нас тоже был сильный ветер, гроза свет вырубился, но хорошо без последствий особых.пару деревьев повалило и все. Но было страшно!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 22.07.2021 20:41

у нас деревья повалил не далеко...у наших ветви поламал...ветер и молнии были жуткие Печально

Наталья Созинова 22.07.2021 21:10

Боюсь грозы,особо не верующая,но в грозу начинаю иногда молиться,если очень часто рядом бьет

Марина 22.07.2021 21:13

Наталья Созинова, я тоже вчера молилась! Дом казалось ходуном ходит! Боялись, что крышу сорвет! Хорошо быстро пролетело мимо!

Александра 22.07.2021 22:08

Жесть,смерч прямо пронесся ..не дай Бог...

Ольга Плеханова 23.07.2021 11:17

Лилиана, Саратовская область.

Ольга Плеханова 23.07.2021 11:56

Галина 23.07.2021 12:04

Сочувствую людям, попавшим в такую беду. И ведь помощи ждать не откуда. Бабушка рассказывала, что раньше в сёлах строились всем селом, хозяева обед накрывали пришедшим - это была вся оплата. Сейчас мы спиной стоим друг к другу, и это огорчает.

СветляЧок 23.07.2021 12:07

Ураган страшно, наводнение - страшно, все страшно.
Мы до сих пор восстанавливаем свой участок, после затопления. Целыми днями торчим на фазенде. Я, когда домой возвращаюсь, падаю на стул перед компом, так и отдыхаю.
Всем сил и терпения, что еще можно сказать.

Ольга Плеханова 23.07.2021 12:30

Галина, Точно сказано.

Лариса Брусенцева 23.07.2021 12:38

Бедный люди! Очень жаль пострадавших. Знаю, как тяжело, не по наслышке. Сама пережила пожар.

Лилиана 23.07.2021 13:02

Ольга Плеханова, ого! У меня родня в Саратовской области живет, недалеко от Красноармейска 😳

Мария Лионова 23.07.2021 13:19

Ох... Да. Грустно. У нас позавчера ночью был дождь, так теперь второй день связи с центром нет. Народ в лодках плавает и часть домов затопило. Вроде и ливнёвки ремонтировали, но пока никакого толку. Хорошо, что работаю рядом с домом и никуда не надо ехать.