Дневник питания за 10.07.2021

Научитесь прощать и друзей, и врагов.
Не носите под сердцем обиды.
И легко отходить от чужих берегов,
Что не стали со временем милы.
Научитесь молчать, сохраняя покой,
От случайного, встречного взгляда.
Если есть люди близкие с вами душой,
Этим людям без слов всё понятно.
Дальше в мире с собой, хоть куда - налегке,
Привыкайте к хорошему тону.
Отвечайте любовью, добром к доброте
И к себе, и к кому-то другому.
Ваня Якимов

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	200	0	0	0	0
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками	22	117.3	1.5	6.8	12.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	472	119	1	6	13

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	260	2.6	0	0	0.8
Картофель (Варка со сливом)	150	108.8	2.9	0.6	23
Мясо Цыпленка в Собственном Соку [Агрокомплекс]	130	260	19.5	20.8	0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)	100	69	0.7	0.2	17.2
Итого	640	440	23	21	40

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Уха из ершей	250	114.5	10.5	2.3	13
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	18	35.6	1.2	0.2	7.1
Кабачки запечённые	140	142.2	6.9	7.7	11.5
Вода колодезная (из подземного источника)	270	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли	15	92.9	2.6	8.5	1.4
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	50	12	0.6	0.1	1.9
Итого	743	397	21	18	34

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	260	2.6	0	0	0.8
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	200	28	1.6	0.2	5
Итого	460	30	1	0	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Варка со сливом)	130	94.3	2.5	0.5	19.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	260	2.6	0	0	0.8
Салат летний со сметанкой	150	55.7	1.8	2.6	6
Колбаски для жарки куриные "Шашлычные" на гриле без масла	50	123.4	8.7	9.5	0.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	30	70.5	2.3	0.2	14.8
Итого	620	346	15	12	42
Итого за день	3185	1334	63	60	137

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лена 10.07.2021 19:45

Оль.. ну что устроились на новом месте...как коты переехали?

Елена 10.07.2021 20:14

Быть в мире с собой!Это так важно!И остальное все приложится!Пусть любовь и доброта будет с нами!
Замечательные стихи!Спасибо!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 10.07.2021 20:24

ягодка 10.07.2021 20:43

🌷🌷🌷

Ольга Плеханова 10.07.2021 20:43

Лена, Нет ещё. Ждём одобрения из Минсельхоза, у покупателей сельская ипотека, наверное до конца июля здесь.

Елена Сончик 10.07.2021 21:01

Ольга Плеханова,удачи! Чтобы все получилось, как хотела!

Лена 10.07.2021 21:03

Ольга Плеханова, а понятно...я думала переехали уже...на новом месте..ну ничего соберете еще немного урожая..

Ольга Плеханова 10.07.2021 21:14

Лена, Об этом никто не предупреждал, неопределённость хуже всего, надеемся что обе сделки состоятся.

Лена 10.07.2021 21:18

Ольга Плеханова, вообще то если у них ипотека...ее только закрыть надо...так не отпустят...

Ольга Плеханова 10.07.2021 21:23

Лена, Мои покупатели берут сельскую ипотеку, у нас посёлок 10000 населения, проходит под 2.7%, в остальном всё нормально, та квартира что я покупаю, без обременения, они уже уехали. Теперь только ждать решения Минсельхоза в одобрении процентной ставки.

Лена 10.07.2021 21:30

Ольга Плеханова, аааааааааааааа, теперь понятно...тогда все ок))) у вас поселок богатый и свои тренажеры на улице и совхоз дает проценты на дом ...как в прошлые времена СССР...да , были бы все рядом..наверное никуда бы не уезжали

Алин@ 10.07.2021 21:54

🌹🌹🌹

Ольга Плеханова 10.07.2021 22:12

Лена, У нас районный посёлок, городского типа. В общем красиво, природа шикарная, если бы не жила здесь одна и были бы родные ближе, так и жили бы. Сельская ипотека от Сбербанка и Россельхозбанка, она по России везде, в населённых пунктах до 30000 населения.

Лена 10.07.2021 22:34

Ольга Плеханова, Супер!!!