Дневник питания за 05.07.2021

А помните, нам делали манту
Стеклянным пистолетиком всем в классе?
И про болезнь мы не слыхали ту,
Что СПИДом звать и все ее напасти.
А помните сосульки свежий вкус?
(Сейчас рискнете вновь ее покушать?)
И как вводили нас в большой искус
Еще зеленые в дворе соседнем груши?
Нас не пугал от ссадины столбняк,
Нас не страшили корь с дизентерией.
Ветрянка, в общем, тоже «не в напряг» —
В зеленке все! Какая истерия?!
И по сараям бегали, небось?
И строили шалаш под старой липой?
Секреты зарывали: клали гвоздь,
Стекляшку, бусину, бумажек разных кипу?
А помните, как что-то показав,
Из «страшных ужасов» мы все с себя сдували,
Чтоб не сбылось потом, в кулак собрав,
«На Рейгана!» так дружно посылали?!
«Квадрат», «резинка», «выбивалы» и «лапта».
Дворовый волейбол, футбол и прятки…
Вот это ЖИЗНЬ! Вот это красота!
А с нынешними что-то не в порядке…
© Светлана Водолажская

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	250	0	0	0	0
Кабачки запечённые	150	152.4	7.4	8.3	12.3
Сырники	80	152.2	11.4	5.1	14.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	730	307	18	13	27

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир в вафельном рожке	70	177.8	2.1	9.8	19.5
Вода колодезная (из подземного источника)	250	0	0	0	0
Итого	320	177	2	9	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ из сома	300	150.6	10.5	6	13.2
Ржаные отруби	12	13.7	1.5	0.4	1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	260	2.6	0	0	0.8
Вода колодезная (из подземного источника)	260	0	0	0	0
Итого	832	166	12	6	15

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачки запечённые	150	152.4	7.4	8.3	12.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	260	2.6	0	0	0.8
Яйцо перепелиное (Варка)	22	37	2.6	2.9	0.1
Итого	432	192	10	11	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай в сметанном соусе	150	204.5	17.3	10.4	10.5
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	100	14	0.8	0.1	2.5
Компот из ягод	250	60	0.5	0.3	13.8
Итого	500	278	18	10	26

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	260	0	0	0	0
Итого	260	0	0	0	0
Итого за день	3074	1122	61	51	102

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 05.07.2021 12:01

Вечером гурьбой звонили по квартирам:,,уВас есть макулатура?’Сколько было радости,когда тащили железки собирая металлолом!И соревновались и веселились!

Лариса Брусенцева 05.07.2021 13:20

Мы летом жили на улице, ходили в лес за подснежниками в мае и земляникой в мюне, про клещей и не слыхивали. Весь день могли просидеть на черемухе, поглощая вкуснющие ягоды. Есть что вспомнить. Это наше детство. Счастливое!

Лена 05.07.2021 13:53

Лариса Брусенцева, чего чего...но на черемухе неееееее --вяжет сильно.... а вот на черешенке..яблоньке...грушке... да еще на соседской....оооооооо вот это я любила..

СветляЧок 05.07.2021 13:59

Лена, я бы на черешенке с грушкой, тоже посидела С улыбкой

СветляЧок 05.07.2021 14:02

Тоже все в зеленке со своим, нарвались вчера на борщевик, в пылу работы, даже не прореагировали на это, сегодня покрылись волдырями Печально

Ольга Плеханова 05.07.2021 14:39

Помню как по садам ночами лазили и за нами дед сторож бегал с ружОм😂😂😂. Напихаем запазухи зелёных яблок, бежим, ржём, потом даже не съедали, главное адреналин. А на слабо через погост, ночью, в одного тоже наверное многие гуляли, бражку тырили у соседей и остатки водой разводили чтобы не "запалиться"., Классно было в деревне, молодёжи полно, на танцы и в кино, эх.... тоска.

Елена 05.07.2021 14:51

Ольга Плеханова, почему же тоска?Здоровые были,озорные,есть что в старости вспомнить!Остаются в памяти счастливые моменты детства,юности!

Лариса Брусенцева 05.07.2021 15:26

Лена, у нас
к сожалению садов не было. Только заросли черемуха вдоль речушки, на которой один раз в жизни я видела настоящий ледоход. Мальчишки плавали на льдинах. Зрелище незабываемое.