Дневник питания за 03.07.2021

В любой момент ты можешь переключить свое настроение с унылого на отличное, ненавистную работу - на профессию своей мечты, усталость - на отдых, одиночество - на любовь…

(Олег Рой)

Женщина есть женщина: организм сложный, механизм не управляемый, действия непредсказуемые…

Запомните МАЛЬЧИКИ!!!
Солнышко, Крошка, Малышка, Любимка!

Ты моя радость, моя половинка.

Ты моя Вишенка, Кошечка,

Зайка.

-Ну-ка мальчишки запоминайте!

Золотко, Лапочка, Райская птичка!

Ты моя Девочка , Милка,

Лисичка!

Бусинка, Белочка, Розочка, Лучик,

С лаской любовь и нежнее и чутче...

Ты мой Цветочек, Куколка, Детка...

-Мужчины...Вкуснее будет котлетка!

С ласковых слов начинается счастье,

И жизнь меняется в одночасье...

Слова и обьятия весомей алмазов!

Осыпьте пожалуйста "девочек" фразами!

автор Уланова Елена

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Гречка моя	100	76	2.5	2.3	11.3
Сосиски, молочные	60	156.6	6.6	14.3	0.2
Салат огурцы и кабачок	100	40.1	0.7	2.4	3.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	260	2.6	0	0	0.8
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	25	65.5	5.5	4.8	0.1
Итого	745	340	15	23	16

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Компот из ягод	250	60	0.5	0.3	13.8
Итого	250	60	0	0	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай в сметанном соусе	200	272.6	23	13.8	14
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	50	138.5	4.6	0.6	28.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	260	2.6	0	0	0.8
Намазка на кулич суфле	15	30.5	0.6	0	7
Итого	525	444	28	14	50

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	16	31.7	1.1	0.2	6.3
Горчица столовая	6	8.6	0.6	0.3	0.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163.2	0.3	18	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	260	2.6	0	0	0.8
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами	13	74	0.5	5.1	6.7
Итого	315	280	2	23	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов из свинины	200	200	13	5.2	25.2
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	100	14	0.8	0.1	2.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	260	2.6	0	0	0.8
Итого	560	216	13	5	28
Итого за день	2395	1341	60	67	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Kat-tya 03.07.2021 16:26

Это она погорячилась : поступки и дела важнее слов.
И, когда ко мне, например, обращаются подобным образом, чувствую, что это шовинистская манипуляция.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.07.2021 16:54

Женщина есть женщина: организм сложный, механизм не управляемый, действия непредсказуемые… Широкая улыбка

точно

Елена 03.07.2021 17:00

Доброе слово и кошке приятно,конечно ласка очень приятна,но и поступками должна подкрепляться!

Мария Лионова 03.07.2021 17:13

Конечно я за поступки. И да в сочетании с нежностью-вообще замечательно. И не ради котлетки, а просто от того, что приятно видеть любимого/любимую счастливым.