Ольга Плеханова

02.07.2021 14:26

Дневник питания за 02.07.2021

Все люди, как люди....

А я - радость, ну и немного прелесть ☺

Моей бывшей СИГАРЕТЕ
Как подустал я губ твоих касаться,
Как мне дышать тобой невмоготу,
Прости... но нам приходится расстаться,
Ведь дальше жить с тобой я не могу.
Как я устал от жадных поцелуев,
Глотая жар твоих нескромных чувств,
И наш разрыв до боли неминуем,
Чтоб прекратить ту череду распутств.
Меня собой ты томно ублажала,
Я даже денег не жалел порой,
В моей груди ты свистами дышала,
Своей любовью с черною смолой.
Тебя бросаю я с конфликтом,
Но не старайся о себе напоминать,
Моя ты бывшая сигара с фильтром,
Дай бог тебя мне больше не познать.(Евгений Лютый)

Прошу не судить, Без весов, могу приврать вес. Рацион - "Что увидел, ешь быстрее, дел невпроворот, на коробках и чемоданах, ждём переезд.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	200	0	0	0	0
Манная каша	300	259.5	7.8	12.9	28.2
Тыква с мёдом и сухофруктами в мультиварке	150	173.3	3	0.3	39
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	900	435	10	13	68

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис южная ночь чёрный отварной	70	72.8	1.8	0.7	14.6
Минтай в сметанном соусе	150	204.5	17.3	10.4	10.5
Тыква с мёдом и сухофруктами в мультиварке	100	115.5	2	0.2	26
Чай заваренный с сахаром	260	72.8	0.3	0	18.2
Салат огурцы и кабачок	100	40.1	0.7	2.4	3.8
Итого	680	505	22	13	73

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица гриль своя	200	381.4	37.2	25.6	0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	260	2.6	0	0	0.8
Салат огурцы и кабачок	100	40.1	0.7	2.4	3.8
Итого	560	424	37	28	5

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	2740	1365	70	54	146

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Худеющий Гомер 02.07.2021 14:51

Как же прекрасно, что я уже не курю. После 10 лет некурения потерял счёт...)

Лена 02.07.2021 15:00

Оль ...а куда вы?

Лена 02.07.2021 15:02

терпения и удачного переезда..

Ольга Плеханова 02.07.2021 16:30

Лена, В город, поближе к родственникам. Здесь у меня никого нет, ни друзей, ни родных.

Ольга Плеханова 02.07.2021 16:34

Лена, Радости и удачного переезда! Как говорит мой одноклассник:"Что пожелаешь, то и получат". Терпения не хочу, 6 лет терплю одиночество в хоромах своих, хочу радости и частое посещение внучат, от них в нескольких остановок, буду забирать на выходные, да и сама добегу при необходимости. Не сказать что прямо в шаговой доступности, но при желании можно и прогуляться пешком для здоровья.

Наталья 02.07.2021 16:34

Тоже бросила курить очень и очень давно. Ни разу в жизни не пожалела.

Ольга Плеханова 02.07.2021 16:38

Наталья, Я бросила 15.06.2012 года, травила слизняков, но отравилась сама, нельзя было курить во время процесса травления, невнимательно читала инструкцию. Три дня пластом, в итоге бросила курить после 29 летнего стажа курильщика, больше ни-ни, посадила на грудь "Большую толстую ЖАБУ" и благодарна ей. Единожды прикурила и поняла что какая же я была ДУРА, что курила!!!!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 02.07.2021 16:47

я бросила курить в 10-11 году Широкая улыбка

Владислав 02.07.2021 18:41

Я не курю всего лишь 4ю неделю, вроде полет нормальный, не тянет. Но у меня работа дома и вечерами я стараюсь нигде не шляться, поэтому и не пересекаюсь с друзьями курильщиками и пр. Наверное поэтому так легко и переношу, вообще почти не вспоминаю.

Алин@ 02.07.2021 18:46

Ольга Плеханова, счастье для ваших родных, очень хорошо, что в одном городе, и вам и внукам , в радость быть вместе.🌹🌹🌹

Ольга Плеханова 02.07.2021 19:03

Алин@,

Елена 02.07.2021 19:06

Ольга Плеханова, очень рада за Вас и Ваши солнышки поближе будут,Вам веселее и помочь друг другу сможете!

Лена 02.07.2021 20:15

Ольга Плеханова, неееее. терпение написала на переезд---хлопотно...а то что к детям..внукам-- красота...мой сынок тоже далеко очень...тоскую...Переезд тоже частный дом или квартира..?

Ольга Плеханова 02.07.2021 21:08

Лена, Квартира, дом это хлопотно очень. Есть ещё родительский дом, тоже выставили на продажу, пока туда будем наведываться, хотя мне там не нравится (второй Чернобыль, одни руины).

Лена 02.07.2021 22:13

Ольга Плеханова, эх...скучать конечно будешь.. Печально

.но потом привыкнешь... может и там будешь по грибы бегать Уррра!

.. или скучать внуки не дадут Ах!

...но со своими рядом легче и веселее.. Вечеринка

Ольга Плеханова 02.07.2021 23:56

Лена, Так я в городе с 16 лет жила самостоятельно, здесь последние 11 лет живу, я и отвыкнуть от города не успела, а по грибы хоть куда можно при желании, хожу больше чтобы погулять и на красоты посмотреть.