Дневник питания за 01.04.2019

Как говорится - никогда не строй планы вперёд. Были планы на позитив, но пришла беда. Всё организовали, процедура с прощание на среду, вернулись домой с внуками до завтра. Жизнь короткая такая, надо получать кайф по полному, дарить счастья тем кто рядом, в особенности детям. Общаюсь с восьмилетним внуком и балдею от его мышления, обсуждаем потерю близких. Так что день вот такой, какой есть.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка))	100	47	0.4	0.4	9.8
Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка))	100	47	0.8	0.4	8.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	400	96	1	0	18

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты, курица, по 2-20	100	222	18.2	10.4	13.8
Итого	100	222	18	10	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат Крабовый	100	128	9.2	7.4	5.9
Хлеб Бородинский [Хлебный Дом]	100	201	6.8	1.3	39.8
Итого	200	329	16	8	45

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	200	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	400	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170	200	438	19.8	27.8	27
Хлеб Бородинский (Хлебобулочные изделия)	20	41.6	1.4	0.3	8.2
Вода колодезная (из подземного источника)	200	0	0	0	0
Итого	420	479	21	28	35

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	200	2	0	0	0
Итого за день	1920	1130	56	48	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Нелли 02.04.2019 07:33

Мои искренние соболезнования....

Ilana 02.04.2019 08:20

примите соболезнования, потеря это всегда больно..

Å Å 02.04.2019 12:06

Царствие небесное, примите соболезнования

Akwarel16 02.04.2019 12:08

Соболезную всем сердцем. И да, именно такие - скорбные события нашей жизни открывают нам глаза на главное и второстепенное. За мелочностью и быстротой жизни мы часто упускаем это из вида

Ольга Плеханова 02.04.2019 18:08

Нелли, Спасибо

Ольга Плеханова 02.04.2019 18:08

Ilana, Спасибо

Ольга Плеханова 02.04.2019 18:09

Å Å, Спасибо

Ольга Плеханова 02.04.2019 18:09

Akwarel16, Спасибо