Ольга Плеханова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ольга Плеханова

24.01.2019 10:59

Салат

Калорийность - 26.1 кКал; белки - 1.2 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 4.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Сельдерей	103 г
Редька белая (дайкон, восточнная редька)	232 г
Перец сладкий красный	113 г
Пекинская капуста	194 г
Морковь	139 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 15 мин

Описание

Всё измельчаем-режем (кто как любит). Салат без масла, добавки также для себя любимых кто что любит или у кого что есть.В каллораж не учтено.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	26.1 кКал	1.55%
	Белки	1.2 г	1.58%
	Жиры	0.2 г	0.36%
	Углеводы	4.3 г	1.96%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	90.9 г	4%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

69.4%

b-car

75.5%

В1

3.6%

3.8%

Холин

1.8%

4.7%

10.9%

10.7%

B12

75.7%

2.2%

0.5%

вит.К

18.2%

3.5%

Калий

11.9%

5.2%

32.9%

6.9%

3.7%

5.6%

0.9%

1.9%

11.1%

8.1%

9.4%

8.8%

0.3%

4.1%

2.6%

25.11.2019 17:16

А что это у вас за соус на фото, тёмный такой. Соевый?

Ольга Плеханова 25.11.2019 17:46

doljka, Бальзамический соус-крем. Очень его люблю

25.11.2019 17:56

Выглядит аппетитно! Я никогда такой не пробовала, даже не обращала внимания в магазине. Им можно вместо масла заправлять, получается?

Елена Нович. 25.11.2019 18:00

Ольга Плеханова, я тоже такой купила.соус крем.Гранатовый и сливовый..Ох и вкусные..Тоже только узнала про них

Ольга Плеханова 25.11.2019 18:01

doljka, Как основная заправка не очень для меня, а вот как добавочная к мясу, рыбе очень нравится, типа НарШараб

Ольга Плеханова 25.11.2019 18:04

Елена Новичихина, Они нейтрализуют жирность, свинину жирную полить соусом, слопаешь и не заметишь что жирная. Ткемали я не очень люблю, а вот гранатовый Наршараб с детства обожаю. Только сейчас без добавок вкусовых редко у нас бывает, добавляют или корицу или ещё что.