Хочу сегодня выйти на лыжах, подскажите пжлста как...

Хочу сегодня выйти на лыжах, подскажите пжлста как записать в дневник тренировок. Благодарю заранее.

Сергей 21.01.2019 12:25

Пишите: бег (75% времени) и приседания (25% времени тренировки) .... По-моему, похоже....

Александра 21.01.2019 12:27

зачем изобретать велосипед, если его уже изобрели?!

Станислав 21.01.2019 12:27

Сергей,

прям копия езда на лыжах. один раз присел, три раза пробежал Широкая улыбка

и так от забора и до обеда Широкая улыбка

Александра 21.01.2019 12:28

Станислав, поешь травки и будешь приседать 25 процентов времени Широкая улыбка

Ольга Плеханова 21.01.2019 12:29

Александра, Очень нужная инф-ия. Мерси.

Станислав 21.01.2019 12:29

Александра, ну людям же интересно. Наверняка это пишет человек, который палки втыкает перед лыжами, сейчас пешком с лыжами под мышкой до леса, потом пять минут присел, пробежал (смотрите пост выше) и пешком с лыжами из леса. поэтому где-то 99% времени ходьба и 1% бег на лыжах.

Я-ночка 21.01.2019 12:31

Я тоже заносила бег на лыжах, но честно сказать на бег это не сильно было похоже, больше на ходьбу, но ведь этого в таблице нет, а трасса наша это сплошные горы и спуски, и так 7 км, общее время 75 минут, вот думаю надо было это время на два разделить, тогда точно по честному бы все было ))

Станислав 21.01.2019 12:32

Александра, если палками толкаться, то еще можно 5% времени французский жим внести Широкая улыбка

. Но мне кажется куда легче внести бег на лыжах, сейчас должен возникнуть вопрос, а если я бегу по снегу высотой 2 см, то сколько калорий прибавить Широкая улыбка

Ольга Плеханова 21.01.2019 12:33

Станислав, Да, не профи, но время планирую чисто находясь на лыжне.

Сергей 21.01.2019 12:33

Александра, о как.) надо заново учиться пользоваться поиском)))

Станислав 21.01.2019 12:36

Ольга Плеханова, Я ни в коем случае не хочу Вас обидеть, но тут уже были споры и про скандинавскую ходьбу и про ходьбу по снегу 5 см и т.д. Люди сходят с ума. Позавчера бегу, идет лыжник (с лыжами под мышкой) спрашивает далеко трасса, отвечаю - Нет. слышу он за мной бежит. через км мне кажется ему трасса уже не потребовалась)))

Ольга Плеханова 21.01.2019 15:10

Я-ночка, Соглашусь с Вами, т.к. я не профи, а любитель - натуралист, на лыжи больше для удовольствия, слиться с природой, вот думаю что реально запишу ходьбу со скоростью 8 км. Сейчас вернулась с лыжни, оценила нагрузочку, примерно так. Всем доброго дня, спасибо за участие. Погода супер, снег валит, в лесу красота.