Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Лепёшки с зеленью и творогом на гриле. |
180
|
397.4 | 20.9 | 11 | 53.1 |
Итого | 690 | 400 | 20 | 11 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Квас хлебный |
270
|
72.9 | 0.5 | 0 | 14 |
Окрошка на квасе |
250
|
139.5 | 5.5 | 6.3 | 13 |
Итого | 770 | 212 | 6 | 6 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот из ягод |
200
|
48 | 0.4 | 0.2 | 11 |
Итого | 200 | 48 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
Итого | 200 | 82 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Желудки куриные с перловкой в мультиварке |
320
|
387.2 | 30.4 | 14.4 | 38.4 |
Итого | 580 | 389 | 30 | 14 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое Италия [Белая Долина] |
70
|
188.3 | 2.5 | 9.3 | 23.7 |
Итого | 320 | 188 | 2 | 9 | 23 |
Итого за день | 2760 | 1320 | 61 | 42 | 169 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тосты из хлеба на гриле |
37
|
86.2 | 2.9 | 0.5 | 17.2 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
45 | 3.1 | 3.5 | 0.4 |
Компот из ягод |
200
|
48 | 0.4 | 0.2 | 11 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 512 | 181 | 6 | 4 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Тыква с сухофруктами в мультиварке |
100
|
49.4 | 1.2 | 0.1 | 10.6 |
Итого | 550 | 51 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка на квасе |
303
|
169.1 | 6.7 | 7.6 | 15.8 |
Итого | 303 | 169 | 6 | 7 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желудки куриные с перловкой в мультиварке |
250
|
302.5 | 23.8 | 11.3 | 30 |
Сельдь сухого посола |
30
|
74.1 | 5.2 | 5.8 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Шоколад с Мятой [Alpinella] |
9
|
49.9 | 0.3 | 3.1 | 5.2 |
Итого | 549 | 429 | 29 | 20 | 36 |
Итого за день | 1914 | 831 | 43 | 32 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Манная каша |
230
|
199 | 6 | 9.9 | 21.6 |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Матча латте |
13
|
4.9 | 0.2 | 0.3 | 0.4 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 1053 | 247 | 7 | 10 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лепёшки с зеленью и творогом на гриле. |
122
|
269.4 | 14.2 | 7.4 | 36 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 622 | 271 | 14 | 7 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Окрошка на квасе |
300
|
167.4 | 6.6 | 7.5 | 15.6 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
18
|
36.2 | 1.2 | 0.2 | 7.2 |
Итого | 568 | 203 | 7 | 7 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыква с сухофруктами в мультиварке |
100
|
49.4 | 1.2 | 0.1 | 10.6 |
Итого | 350 | 49 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Желудки куриные с перловкой в мультиварке |
200
|
242 | 19 | 9 | 24 |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Сельдь сухого посола |
30
|
74.1 | 5.2 | 5.8 | 0.2 |
Компот из ягод |
260
|
62.4 | 0.5 | 0.3 | 14.3 |
Итого | 840 | 419 | 25 | 15 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3683 | 1191 | 55 | 41 | 146 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тосты из хлеба на гриле |
30
|
69.9 | 2.3 | 0.4 | 14 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
34
|
102 | 7 | 7.8 | 0.9 |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 568 | 176 | 9 | 8 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
Итого | 300 | 123 | 2 | 1 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп грибной 13.05 |
300
|
22.5 | 1.8 | 0.6 | 3.9 |
Летний Оливье 18.06.21 |
130
|
148.5 | 6.6 | 10 | 7.2 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
30
|
78.6 | 6.6 | 5.8 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 720 | 252 | 15 | 16 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лепёшки с зеленью и творогом на гриле. |
271
|
598.4 | 31.4 | 16.5 | 79.9 |
Пиво, обычное, все виды |
150
|
64.5 | 0.7 | 0 | 5.3 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 671 | 662 | 32 | 16 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желудки куриные с перловкой в мультиварке |
150
|
181.5 | 14.3 | 6.8 | 18 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 410 | 184 | 14 | 6 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2919 | 1398 | 73 | 49 | 153 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
33
|
169.6 | 3.3 | 17.4 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
10
|
17.4 | 0.7 | 0.1 | 3.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сырники |
57
|
108.4 | 8.1 | 3.6 | 10.5 |
Итого | 350 | 297 | 12 | 21 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сырники |
53
|
100.8 | 7.5 | 3.4 | 9.8 |
Салатная смесь 15.06 |
230
|
55 | 4.1 | 0.7 | 7.1 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжутное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Кукурузные отруби |
17
|
38.1 | 1.4 | 0.2 | 1.1 |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1161 | 350 | 14 | 13 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Летний Оливье 18.06.21 |
150
|
171.3 | 7.7 | 11.6 | 8.3 |
Суп грибной |
250
|
18.8 | 1.5 | 0.5 | 3.3 |
Сметана 20% жирности |
11
|
22.7 | 0.3 | 2.2 | 0.4 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
37
|
87 | 2.8 | 0.3 | 18.2 |
Итого | 698 | 302 | 12 | 14 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Курочка с картошечкой тушёная |
200
|
210.8 | 10.2 | 12 | 15.2 |
Итого | 450 | 213 | 10 | 12 | 16 |
Итого за день | 2659 | 1163 | 49 | 60 | 95 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
9000 |
9000 |
Время |
360 |
360 |
Вес отягощения |
5 |
5 |
Перепад высот |
45 |
45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
Икра Мойвы с Копчёным Лососем [Северная Гавань] |
50
|
182.5 | 2.2 | 17.1 | 4.9 |
Какао [Nesquik] |
21
|
81.9 | 1.9 | 0.9 | 15.8 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 501 | 343 | 6 | 18 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Летний Оливье 18.06.21 |
204
|
233 | 10.4 | 15.7 | 11.2 |
Кукурузные отруби |
17
|
38.1 | 1.4 | 0.2 | 1.1 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
25
|
65.5 | 5.5 | 4.8 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Шоколад с Мятой [Lindt] |
14
|
74.1 | 0.9 | 4.5 | 7.1 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 820 | 413 | 18 | 25 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
14
|
27.6 | 0.9 | 0.2 | 5.6 |
Бекон |
26
|
102.2 | 3.6 | 9.7 | 0 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 340 | 129 | 4 | 9 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп рисовый |
271
|
143.9 | 10 | 5.4 | 13.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Летний Оливье 18.06.21 |
100
|
114.2 | 5.1 | 7.7 | 5.5 |
Сырники |
94
|
178.8 | 13.3 | 6 | 17.3 |
Итого | 725 | 439 | 28 | 19 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Карамель, леденцовая |
5
|
19.2 | 0 | 0 | 4.8 |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
Итого | 565 | 144 | 2 | 1 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Гречка моя |
150
|
114 | 3.8 | 3.5 | 17 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 510 | 176 | 6 | 6 | 22 |
Итого за день | 3461 | 1646 | 66 | 80 | 150 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
10000 |
10000 |
Время |
360 |
360 |
Вес отягощения |
6 |
6 |
Перепад высот |
45 |
45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша маная |
200
|
117.4 | 5 | 2.8 | 17.8 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
15
|
39.3 | 1.1 | 0.4 | 7.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином |
25
|
67.5 | 2.4 | 2.7 | 8.3 |
Итого | 508 | 286 | 8 | 12 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ летний с курицей |
300
|
124.8 | 11.4 | 4.5 | 9 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
12
|
23.6 | 0.7 | 0.1 | 4.8 |
Бекон |
25
|
98.3 | 3.4 | 9.3 | 0 |
Салатная смесь 15.06 |
100
|
23.9 | 1.8 | 0.3 | 3.1 |
Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черешня (Мытьё, нарезка) |
100
|
52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 813 | 376 | 19 | 19 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Летний Оливье 18.06.21 |
180
|
205.6 | 9.2 | 13.9 | 9.9 |
Черешня |
200
|
104 | 2.2 | 0.8 | 21.2 |
Матча латте |
17
|
6.4 | 0.3 | 0.3 | 0.5 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 597 | 316 | 11 | 15 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина 1 кат. (Варка) |
218
|
380.6 | 36.5 | 26.2 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
19
|
44.7 | 1.4 | 0.2 | 9.3 |
Бальзамический Соус-Крем [Iberica] |
12
|
18 | 0 | 0 | 3.8 |
Итого | 249 | 443 | 37 | 26 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукурузные отруби |
13
|
29.1 | 1.1 | 0.1 | 0.9 |
Летний Оливье 18.06.21 |
180
|
205.6 | 9.2 | 13.9 | 9.9 |
Итого | 493 | 234 | 10 | 14 | 10 |
Итого за день | 2660 | 1657 | 87 | 87 | 119 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
14000 |
14000 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
25 |
25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
29
|
76 | 2.2 | 0.8 | 14.9 |
Икра с Креветкой [Санта Бремор] |
46
|
188.6 | 3.2 | 18.9 | 1.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 835 | 267 | 5 | 19 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манная каша |
200
|
173 | 5.2 | 8.6 | 18.8 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
15
|
39.3 | 1.1 | 0.4 | 7.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Намазка на кулич 30.04 |
25
|
50.9 | 1 | 0 | 11.7 |
Итого | 509 | 333 | 7 | 16 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ летний с курицей |
300
|
124.8 | 11.4 | 4.5 | 9 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
24
|
100.1 | 1.8 | 2.4 | 17.9 |
Итого | 639 | 331 | 15 | 12 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
Клубника вяленая своя |
23
|
46.7 | 0.5 | 0.2 | 10.1 |
Итого | 323 | 169 | 2 | 1 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Стрелки чеснока и лука с фасолью и куриной печенью |
70
|
77.7 | 7.1 | 3.2 | 4.3 |
Котлеты индосвиноговяжьи |
110
|
184.6 | 12.7 | 11.4 | 7.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Хлебцы Гречневые [Алтайские Хлебцы] |
13
|
42.6 | 1.3 | 0.6 | 9 |
Итого | 453 | 307 | 21 | 15 | 21 |
Итого за день | 2759 | 1408 | 52 | 65 | 149 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
10000 |
10000 |
Время |
360 |
360 |
Вес отягощения |
6 |
6 |
Перепад высот |
45 |
45 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
7000 |
7000 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе 3 в 1 Латте [Жокей] |
12
|
52.4 | 0.7 | 1.8 | 8.4 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Икра с Креветкой [Санта Бремор] |
15
|
61.5 | 1.1 | 6.1 | 0.6 |
Итого | 247 | 166 | 3 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра с Креветкой [Санта Бремор] |
20
|
82 | 1.4 | 8.2 | 0.8 |
Манная каша |
230
|
199 | 6 | 9.9 | 21.6 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
22
|
57.6 | 1.7 | 0.6 | 11.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
Итого | 740 | 483 | 10 | 26 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сайра бланшированная в масле, консервы |
100
|
283 | 18.3 | 23.3 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 390 | 364 | 20 | 24 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салатная смесь 15.06 |
150
|
35.9 | 2.7 | 0.5 | 4.7 |
Сметана 20% жирности |
39
|
80.3 | 1 | 7.8 | 1.3 |
Пельмешки домашние с бульончиком |
110
|
76.9 | 4.4 | 2.1 | 10.8 |
Итого | 299 | 193 | 8 | 10 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 260 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Борщ летний с курицей |
250
|
104 | 9.5 | 3.8 | 7.5 |
Кукурузные отруби |
12
|
26.9 | 1 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 522 | 133 | 10 | 3 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Сосиски, молочные |
100
|
261 | 11 | 23.9 | 0.4 |
Итого | 200 | 302 | 11 | 24 | 7 |
Итого за день | 2658 | 1644 | 64 | 97 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пончики, на дрожжах, с кремовой начинкой |
50
|
180.5 | 3.2 | 12.3 | 14.6 |
Кофе 3 в 1 Латте [Жокей] |
12
|
52.4 | 0.7 | 1.8 | 8.4 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 512 | 232 | 3 | 14 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша молочная дружба в мультиварке |
220
|
232.3 | 6.8 | 7.9 | 32.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 470 | 234 | 6 | 7 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салатная смесь 15.06 |
153
|
36.6 | 2.8 | 0.5 | 4.7 |
Сметана 20% жирности |
36
|
74.2 | 0.9 | 7.2 | 1.2 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукурузные отруби |
12
|
26.9 | 1 | 0.1 | 0.8 |
Пельмешки домашние с бульончиком |
154
|
107.6 | 6.2 | 2.9 | 15.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
23
|
95.9 | 1.7 | 2.3 | 17.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
22
|
44.2 | 1.5 | 0.3 | 8.8 |
Итого | 662 | 388 | 14 | 13 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Итого | 400 | 41 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курочка с картошечкой тушёная |
200
|
210.8 | 10.2 | 12 | 15.2 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
20
|
67.4 | 0.4 | 7 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 580 | 390 | 32 | 19 | 19 |
Итого за день | 2624 | 1287 | 58 | 55 | 132 |