Бассейн в разрыв, общего минут 40 + сауна минут 15, аква 45 и майн боди час. Сегодня забыла воду, недостаток жидкости ощущается, не стала спускаться в бар, из под крана пришлось. По окончании взяла себе протеиновый коктель, побаловать и белка добавить.  Сегодня закончила месячный бассейн, есть ещё день, но завтра не получится, приобрела опять абонемент, активирую как начну ходить.

Сегодня бассейн и аква по 45 минут. Зашла в рыбный отдел, думала котика побаловать рыбкой, увидела первый раз ставридку, кот сказал :"Ешьте сами!" Пожарила, очень даже не плохо, только мелковата.

Сегодня без завтрака, ибо лень было вставать, вскочила и побежала в бассейн. Плавание 30 минут, 45 аква и час Майн боди. Хорошо.

30 минут бассейн, 45 минут аква-аэробиа, час майн боди и опять на 20 минут в бассйн + 10 минут сауна. Хороший денёк, продуктивный.

Ну, в общем, я живу и не скучаю!
Дарю я радость, ласку и покой!
И на добро - добром я отвечаю...
Ну, а на гадость - тем, что под рукой...

45 минут аква и минут 35 поплавала, сауна немного, не засекала время, в общем 1.5 часа на сегодня в бассейне, премирование кислородным коктейлем и дальше голопом по Европам, сгоняла в ПФР и поликлинику, хорошо что всё в шаговой доступности.

Сегодня прямо осенняя осень, мелкий дождь, зонт не доставала, просто гуляла в кайф.

Есть где-то Кошачья планета.

Там кошки, как люди, живут:

Читают в постели газеты

И кофе со сливками пьют.

У них есть квартиры и дачи,

Машины и прочий комфорт.

Они обожают рыбачить

И возят детей на курорт.

Летают в заморские страны.

Находят алмазы с кулак.

Сажают на клумбах тюльпаны

И даже разводят собак.

Роскошная жизнь на планете

У кошек, котов и котят!

Но странные жители эти

Всё время о чём-то грустят…

Как много игрушек хороших!

Как много пластинок и книг!..

Вот нет только кошек у кошек.

Ах, как же им грустно без них!

Источник: https://tarologiay.ru/

Сегодня проспала, опоздала на акву на 5 минут, но и в этом нужно искать плюс 40 минут всё же мне в копилочку, позанимались, перешли в зал на майн боди, час занятий, решила всё равно добавить плавание, 30 минут в зачёт и 10 минут расслабухи в сауне. Решила наградить себя бокальчиком кислородного яблочного коктейля, вкусняшка. Пробежалась по делам, тоже не плохо погуляла. Жизнь прекрасна, чего и всем желаю.

Аква-аэробика 45 минут, более часа поплаваа, понежилась в сауне, провела день женского счастья счастливой, чего и всем желаю.

Плавание на несколько дней отменяется, беготня по поликлиникам, уборка нам в помощь. Ещё и коммунальщики воруют мои полдня, не выйти, решают вопрос с отоплением, соседи улицу топят, до нас не доходит. В общем бытовые дела перевесили чашу весов в свою пользу. Нагоним.

Отдыхаю. Сегодня день подножного корма, планировалось одно, забежала на чай к приятельнице, налопалась селёдки и грибов, получилось много солений, опять задержка воды будет. С утра на весах 66.2 что очень радует, по граммулькам но вниз. А в целом - ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!!!

Как дела сегодня? Замечательно для меня. 35 минут плавала, 45 минут аква аэробика и  Body Mind 60 минут. Пока ничего не вношу в дневник тренировки, нужно всколыхнуть вес, будет уходить, начну немнного добавлять.