Дневник питания за 29.09.2019

Сегодня -разгрузочный день..Типа овощной-фруктовый! В интеренете вычла, что такое можно и нужно) ..Было написано, что фрукты-овощи перевариваются за 2 часа. Так что через каждые два часа, как я поняла, надо возмещать)) Хлеб нельзя! -плохо...  Завтрак в 10.30...Фруктовый салат. Я тебя сложила из того, что было-киви, яблоки, грейпфрут, персик...Значит очередной прием -в 12.30 ...Прием не совсем получился. Сложно без кофе. Мутно стало в глазах и "странная слабость овладела ею" (хихи...что-то типа того) ..После кофе концентрация внимания и настроение вернулись. И аппетит пропал.  Ни фига себе ЗАВИСИМОСТЬ( ....Обед в 13.30 шикарный -суп овощной типа борщ и салат из авокадо с помидором, соком лимонным, луком и солью...Вылизала тарелку.-салат шикарный. Посмотрела...Авокадо, в принципе, одни жиры)))) Ладно, будем себя успокаивать тем, что это там какие-то хорошие жиры! важные для организма жира!!!  В перерыве можно фрукты-сухофрукты...А к вечеру на ужин долбанем винегрет!!! Ура! Пока все идет по плану..Я держусь! Осталось держаться 6 часов! )))