Дневник питания за 09.06.2019

Я не пойму, как авокадо, и оливковое масло, и красный лук, и финик попали в список мало-полезные продукты? Они что -и правда мало-полезные?))) А я еще вчера изучала виды фиников и читала -"финики, польза и вред употребления" :хихикаю: И решила -надо брать!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Финик, королевский	51	141.3	0.9	0.1	34.8
Вода	370	0	0	0	0
Авокадо	126	201.6	2.5	18.5	2.3
Лук сладкий, сырой	10	3.2	0.1	0	0.7
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Лимонный сок, необработанный	10	2.2	0	0	0.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Блины-скородумки	47	59.8	2.3	2.7	7
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Итого	719	539	12	32	47
Итого за день	719	539	12	32	47

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Галина 09.06.2019 09:24

Здесь определяется полезность не продукта вообще, а полезность его для сброса веса. В курсе здорового похудения об этом написано. В общем чем выше рейтинг продукта на 100ккал., тем полезнее для похудения продукт. Вот поэтому, например, чай, заваренный на водопроводной воде, для похудения полезнее оливкового масла Широкая улыбка